Ensalada nizarda con anchoas

Ensalada nizarda con anchoas

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Ensalada niçoise abundante: tomate, pepino, alcachofa, pimiento, huevo duro, anchoa y aceituna negra, con ajo, albahaca y aceite de oliva.

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La ensalada niçoise es una ensalada provenzal abundante, rica en verduras crudas, huevos duros y pescado. Se prepara con ajo y se adereza con aceite aromatizado con albahaca, y se sirve fresca.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción—
  • Reposo30 min
  • Total1 h
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónSin cocinar
  • Costo estimado7,69 € 1,28 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Sin gluten

Ingredientes

6 personas
  • 2,85 €
  • 0,34 €
  • 1,01 €
  • 0,74 €
  • 0,59 €
  • 0,05 €
  • 0,66 €
  • 0,52 €
  • 0,54 €
  • 0,31 €
  • 0,01 €
  • 0,07 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Corte las tomates en cuartos y sazone ligeramente. Corte los huevos en cuartos o en rodajas. ≈ 8 min
  2. Corte las anchoas en 3 o 4 trozos (o el atún en trozos del mismo tamaño). Pela el pepino y córtalo en trozos pequeños. ≈ 8 min
  3. Corta los pimientos y las cebollas en rodajas finas. ≈ 8 min
  4. Corte el ajo por la mitad y frota el interior y los bordes de un gran bol con él. ≈ 8 min
  5. Añade habas o judías verdes, alcachofas, pimientos, cebolla, pepino, huevos, anchoas, aceitunas y alcaparras. ≈ 3 min
  6. Retire la piel de las tomates, sazona ligeramente y añádelas a la ensalada. ≈ 2 min
  7. Mezcle el aceite de oliva con el albahaca picada, la pimienta y la sal, y luego vierta sobre la ensalada. ≈ 4 min
  8. Guarde en el refrigerador antes de servir.

La cuenta

Ensalada nizarda con anchoas

  • 10 tomates medianas2,85 €
  • 1 pepino grande0,34 €
  • 200 g de habas o judías verdes frescas1,01 €
  • 2 pimientos verdes0,74 €
  • 6 cebollas blancas pequeñas0,59 €
  • 1 diente de ajo0,05 €
  • 3 huevos duros0,66 €
  • 100 g de aceitunas negras0,52 €
  • Una puñada de alcaparras0,54 €
  • 6 cucharadas de aceite de oliva0,31 €
  • sal0,01 €
  • pimienta0,07 €

Total7,69 €

es decir, 1,28 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 10 tomates medianas
  • 1 pepino grande
  • 200 g de habas o judías verdes frescas
  • 12 alcachofas frescas, cortadas en rodajas.
  • 2 pimientos verdes
  • 6 cebollas blancas pequeñas
  • 6 hojas de albahaca
  • 1 diente de ajo
  • 3 huevos duros
  • 12 filetes de anchoa o 300 g de filete de atún
  • 100 g de aceitunas negras
  • Una puñada de alcaparras
  • 6 cucharadas de aceite de oliva
  • sal
  • pimienta

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