Pasteles de Limousin con harina de alforfón

Pasteles de Limousin con harina de alforfón

Platos fuertes

Galettes de patata y trigo de Limousin, preparadas durante varias horas y luego cocinadas en sartén como crepes: el pan tradicional de Limousin.

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El «tortou» es una especie de pan plano hecho con col, que sustituía al pan en las zonas de Bajo Limousin y Auvernia. La masa se deja levar durante varias horas, y luego se cocina como una crêpe.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Reposo2 h
  • Total2 h 50 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén
  • Costo estimado1,42 € 0,36 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 1,01 €
  • 0,06 €
  • 0,05 €
  • 0,02 €
  • 0,28 €

Precios de supermercados de España para 3 de 5 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. En un bol, disuelve la levadura en 50 ml de agua tibia (o una mezcla de agua y leche tibia). ≈ 3 min
  2. En un bol grande (la masa debe levar), mezcle la harina de garbanzos y la harina de trigo. ≈ 4 min
  3. Añada la levadura diluida, la sal, y luego el resto del agua tibia, removiendo hasta obtener una masa similar a la de las crepes. ≈ 3 min
  4. Deje reposar y levante durante al menos 2 horas en un lugar cálido, cubierto con un paño. Cuando aparezca una capa de espuma en la superficie, remueva suavemente con una espátula. La masa debe ser un poco más espesa que una masa para crepes tradicional; si es necesario, afloje un poco con agua tibia.
  5. Engrasa una sartén caliente con manteca de cerdo (o tocino poco salado), vierte una porción de masa y cocina como una tortilla, dándole la vuelta con una espátula sin que se pegue.
  6. Mantén los pollitos calientes a medida que avanzan. ≈ 3 min
  7. Si lo preparas con frecuencia, guarda una porción de masa que utilizarás como levadura para la próxima vez. ≈ 2 min
  8. No añada ni huevo ni aceite a la preparación, para seguir la receta original. ≈ 3 min

La cuenta

Pasteles de Limousin con harina de alforfón

  • 200 g de harina de espelta1,01 €
  • 100 g de harina de trigo tipo 550,06 €
  • 5 g de levadura fresca para pan0,05 €
  • 10 gramos de sal, según su gusto.0,02 €
  • Mantequilla de cerdo o tocino grasiento y poco salado, para freír0,28 €

Total1,42 €

es decir, 0,36 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 200 g de harina de espelta
  • 100 g de harina de trigo tipo 55
  • 5 g de levadura fresca para pan
  • 750 ml de agua tibia (o una mezcla de 500 ml de agua y 250 ml de leche, tibia)
  • 10 gramos de sal, según su gusto.
  • Mantequilla de cerdo o tocino grasiento y poco salado, para freír

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