用荞麦面制作的特级林区鹅肉

用荞麦面制作的特级林区鹅肉

主菜

用荞麦和小麦制作的利穆桑荞麦薄饼,经过数小时的发酵后,像华夫饼一样在平底锅中煎制:这是利穆桑传统面包的另一种形式。

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“图图”是一种用荞麦面制成的薄饼,在法国下卢瓦尔地区和奥维尔地区取代了面包。面团需要发酵一段时间,然后像煎饼一样烹饪。

食材与做法

  • 准备时间20 分钟
  • 烹饪时间30 分钟
  • 静置2 小时
  • 总计2 小时 50 分钟
  • 难度中等
  • 成本实惠
  • 烹饪方式平底锅
  • 预估成本S$3.89 S$0.97 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。

食材

4 人
  • S$3.25
  • S$0.14
  • S$0.06
  • S$0.04
  • S$0.40

5 种食材中有 2 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 在一个碗中,将酵母溶解在 50 毫升的温水(或温水和牛奶的混合物)中。 ≈ 3 分钟
  2. 在一个大碗中(面粉会膨胀),混合荞麦粉和普通面粉。 ≈ 4 分钟
  3. 加入稀释的酵母,盐,然后加入剩余的温水,并搅拌至形成类似于可丽饼面糊的稠状物。 ≈ 3 分钟
  4. 将面糊静置至少 2 小时,放在一个温暖的房间里,用湿布盖住。当表面出现泡沫时,轻轻地用勺子搅拌。面糊的稠度应该比普通可丽饼面糊更浓稠一些;如果需要,可以加入少量温水来稀释。
  5. 在平底锅中用猪油(或少许盐的猪油)涂抹一层,倒入一勺面糊,像煎饼一样煎,但不要快速翻动。
  6. 在过程中,注意保持毛虫温暖。 ≈ 3 分钟
  7. 如果您经常制作,请保留一部分面团,作为下次制作的酵母。 ≈ 2 分钟
  8. 请不要在制作过程中添加鸡蛋或油,以保持与传统食谱的相符。 ≈ 3 分钟

账单

用荞麦面制作的特级林区鹅肉

  • 200 克荞麦面S$3.25
  • 100 克 55号小麦粉S$0.14
  • 5 克新鲜面包酵母S$0.06
  • 10 克盐,根据您的口味S$0.04
  • 用于平底锅的猪油或低盐肥肉S$0.40

总计S$3.89

即人均 S$0.97

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 大号沙拉碗
  • 平底锅
  • 勺子
  • 铲子
  • 厨房用布

开始之前

食材

  • 200 克荞麦面
  • 100 克 55号小麦粉
  • 5 克新鲜面包酵母
  • 750 毫升温水(或 500 毫升水和 250 毫升牛奶的混合物,温热)
  • 10 克盐,根据您的口味
  • 用于平底锅的猪油或低盐肥肉

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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