Arroz creole con frijoles rojos y brochetas de frutas.
Un arroz creole con leche de coco, frijoles rojos y verduras, acompañado de brochetas de manzana, plátano y piña asadas en el horno. Un plato colorido.
Este plato colorido combina un arroz creole cremoso con leche de coco, frijoles rojos y verduras, con brochetas de frutas asadas en el horno.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación25 min
- Tiempo de cocción30 min
- Reposo2 h
- Total2 h 55 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónolla y horno
- Costo estimado6,10 € 1,53 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
arroz criollo
- 0,30 €
- 0,30 €
- 0,10 €
- 0,29 €
- 0,11 €
- 0,40 €
- 1,34 €
- 1,65 €
- 0,01 €
- 0,09 €
Brochetas de frutas
- 0,20 €
- 0,15 €
- 0,80 €
- 0,16 €
- 0,19 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 11 de 16 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- En una sartén, calentar el aceite y sofreír las verduras durante unos instantes. Añadir el piña y la leche de coco, y mezclar bien.
- Añade el arroz y los frijoles rojos, y luego vierte 300 ml de caldo de verduras (o una mezcla de zumo de piña y caldo).
- Sal, pimienta, añada el chile al gusto y lleve a ebullición. Luego, reduzca el fuego y deje cocinar hasta que el arroz esté tierno.
- Corte las frutas en trozos grandes y ensártalas alternativamente en los palitos de madera. ≈ 8 min
- Prepare una marinada con aceite de oliva, pimiento, sal y pimienta, y luego unta los frutos con esta mezcla.
- Precaliente el horno a 200 °C, coloque las brochetas en el horno durante 10 minutos o más, según el punto de cocción deseado, y luego active la función de parrilla para dorarlas durante unos instantes.
- Sirva las brochetas calientes o tibias con el arroz criollo. ≈ 2 min
La cuenta
Arroz creole con frijoles rojos y brochetas de frutas.
- 250 g de arroz0,30 €
- 100 g de frijoles rojos cocidos en agua0,30 €
- 1 cebolla picada0,10 €
- 2 zanahorias cortadas en palitos0,29 €
- 3 cucharadas de guisantes0,11 €
- 100 g de piña enlatada o fresca0,40 €
- 300 ml de caldo de verduras1,34 €
- 200 ml de leche de coco1,65 €
- Sal y pimienta0,01 €
- 2 cucharadas de aceite de cacahuete0,09 €
- Una manzana verde0,20 €
- 1 plátano0,15 €
- 200 g de piña enlatada o fresca0,80 €
- aceite de oliva0,16 €
- pimiento0,19 €
- Sal y pimienta0,01 €
Total6,10 €
es decir, 1,53 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
🎬 ¿Un video de esta receta? Sugiere un enlace de YouTube
✏️ ¿Un error, una idea para esta receta? Proponer una corrección
Opiniones (0)
Valora esta receta ¡Sé la primera persona en valorarla!
¿Probaste esta receta? Inicia sesión para dejar tu opinión y tu calificación.
En nuestra página de Facebook
0 reacciones · 0 comentarios
Para proponer una corrección hay que ser miembro. Regístrate gratis o inicia sesión: así podrás avisar de un error o proponer una mejora, y Axelle la leerá.
Crear una cuenta gratuita Iniciar sesión
Volverás a esta receta justo después.