Taboulé mit Petersilie und Minze

Taboulé mit Petersilie und Minze

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Ein einfaches Rezept für selbstgemachten Tahini mit frischen Kräutern und Zitrone.

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Entdecken Sie diese Version von Tahini, einer traditionellen mediterranen Sauce. Sie ist einfach zuzubereiten und schmeckt köstlich.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit20 Min.
  • Kochzeit—
  • Ruhezeit15 Min.
  • Gesamt35 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • GarmethodeMischung
  • Vegetarisch
  • Vegan

Zutaten

4 Personen
  • 0,56 €
  • 0,15 €
  • 0,06 €
  • 0,00 €
  • 0,04 €

Zubereitung

  1. Weichen Sie den Bulgur 15 Minuten lang in Zitronensaft ein.
  2. Wenn das Gericht weich ist, vermischen Sie Quinoa, Petersilie, Minze, Tomaten, Zwiebel, Salz und Pfeffer. Geben Sie das Olivenöl zuletzt hinzu und vermischen Sie alles gut; falls nötig, fügen Sie Zitronensaft hinzu. ≈ 4 Min.

Küchenutensilien

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Bevor du anfängst

Zutaten

  • Eine Viertels Tasse Bulgur
  • 1 Bund frische Petersilie (am besten für eine Mahlzeit), fein gehackt
  • 1/2 Bund frische Minze, fein gehackt
  • 1 große Tomate, gewürfelt
  • 1 kleine Zwiebel, fein gehackt
  • der Saft einer Zitrone
  • Viertel Tasse Olivenöl
  • 1/2 Teelöffel Salz, oder nach Geschmack
  • 1/2 Teelöffel Pfeffer, oder nach Geschmack

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