Schnelles Dinkelbrot mit Saaten
Ein isländisches Brot ohne Kneten oder Gärung: Dinkelmehl, Samen und Backpulver vermischt mit fermentierter Milch und heißem Wasser, gebacken für 25 bis 3…
Diese Brote mit Sonnenblumenkernen ist eine gesunde Variante des traditionellen isländischen Brotes. Das Spelt verleiht dem Brot eine einzigartige Geschmacksnote und zusätzliche Nährstoffe.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit10 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Gesamt40 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Garmethodevier
- Geschätzte Kosten1,57 € 0,20 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
Zutaten
Personen
- 0,55 €
- 0,48 €
- 0,08 €
- 0,00 €
- 0,12 €
- 0,34 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- Mischen Sie die trockenen Zutaten in einer Salatschüssel. ≈ 4 Min.
- Gießen Sie die Milch und das heiße Wasser ab und verrühren Sie vorsichtig.
- Sie können zu diesem Zeitpunkt auch getrocknete Tomaten, Oliven, Karotten, Knoblauch oder Kräuter hinzufügen. ≈ 3 Min.
- Gießen Sie den Teig in eine gefettete Form und backen Sie ihn für 25 bis 30 Minuten bei 200 °C.
Die Rechnung
Schnelles Dinkelbrot mit Saaten
- 500 ml Dinkelmehl0,55 €
- 1 Messlöffel Sonnenblumenkerne, Sesam oder geriebene Kokosnuss0,48 €
- 3 Esslöffel Backpulver (mit Natron)0,08 €
- 1/2 bis 1 Teelöffel Meersalz0,00 €
- 1,5 bis 2 dl fermentierte Milch (oder normale Milch)0,12 €
- Butter für die Form0,34 €
Gesamt1,57 €
das sind 0,20 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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