Rote-Linsen-Kartoffel-Bratlinge
Schwedische Linsegalettes aus roten Linsen, geriebenen Kartoffeln und Zwiebeln, gewürzt mit Sambal Oelek und in der Pfanne gebraten.
Diese Linsen-Kugeln sind eine köstliche Alternative zu traditionellen Eintöpfen oder Fleischgerichten. Sie sind reich an Proteinen und Hülsenfrüchten und bieten einen einzigartigen Geschmack sowie eine knusprige Textur.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit20 Min.
- Ruhezeit20 Min.
- Gesamt55 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeTopf
- Geschätzte Kosten1,63 € 0,41 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Fettarm
Zutaten
- 0,15 €
- 0,11 €
- 0,93 €
- 0,06 €
- 0,20 €
- 0,12 €
- 0,00 €
- 0,06 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 7 von 8 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Erhitzen Sie Wasser und kochen Sie die Linsen und das ganze Kartoffelk gemeinsam für etwa 10 Minuten.
- Währenddessen, reiben Sie die Zwiebel grob in einer großen Schüssel, fügen Sie die gepresste Knoblauch und das Sambal Oelek hinzu. ≈ 8 Min.
- Spülen Sie die Linsen und das Kartoffels ab und geben Sie die Linsen zusammen mit der Zwiebel in den Topf. ≈ 2 Min.
- Legen Sie das Kartoffeln unter kaltes Wasser, reiben Sie es grob und geben Sie es zum Salat hinzu. ≈ 8 Min.
- Mischen Sie alles gut, bis eine Teigkonsistenz entsteht, und geben Sie dann das verquirlte Ei hinzu. Würzen Sie mit Salz und Pfeffer, und fügen Sie ausreichend Semmelbrösel hinzu, um einen festen Teig zu erhalten.
- Formen Sie etwa 5 cm Durchmesser und 1 cm Dicke große Pfannkuchen, und braten Sie diese dann bei mittlerer Hitze in einer geölten Pfanne goldbraun.
Die Rechnung
Rote-Linsen-Kartoffel-Bratlinge
- 1 gelbe Zwiebel0,15 €
- 1 mittelgroße Kartoffel0,11 €
- 250 g rohe, getrocknete rote Linsen0,93 €
- 1 Knoblauchzehe0,06 €
- 1 Ei0,20 €
- Brösel, je nach gewünschter Konsistenz0,12 €
- Salz und weißer Pfeffer0,00 €
- 1 Esslöffel Öl zum Kochen0,06 €
Gesamt1,63 €
das sind 0,41 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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