Patol mit Sesam nach Kalkutta-Art

Patol mit Sesam nach Kalkutta-Art

Vegetarische Küche

Ein vegetarisches bengalisches Gericht mit gebratenen, gelben Kartoffeln, die in einer Sauce aus geröstetem Sesam und Joghurt, mit grünen Chilis und einer…

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Das Patola-Gemüse ist ein einfaches, aromatisches vegetarisches Gericht, das traditionell in bengalischen Haushalten, insbesondere in Kalkutta, serviert wird.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit30 Min.
  • Kochzeit25 Min.
  • Gesamt55 Min.
  • SchwierigkeitMittel
  • GarmethodeBraten in der Pfanne
  • Vegetarisch

Zutaten

4 Personen
  • 3,89 €
  • 0,15 €
  • 0,11 €
  • 0,08 €

Zubereitung

  1. Braten Sie die Sesamsamen trocken in einer Pfanne an, bis sie ihren Duft freisetzen. Lassen Sie sie abkühlen.
  2. Sobald die Samen abgekühlt sind, vermischen Sie sie mit zwei grünen Chilis und etwas Wasser, bis eine Paste entsteht. ≈ 4 Min.
  3. Schälen Sie die Kartoffeln, schneiden Sie sie leicht mit einem Messer auf, und braten Sie sie dann in Öl mit Salz an, ohne dass sie braun werden.
  4. Entfernen Sie die Muscheln in eine Schüssel. ≈ 3 Min.
  5. Im verbleibenden Öl, Lorbeerblatt und Kresse samen anbraten, dann die Sesamsauce hinzufügen.
  6. Wenn die Soße wieder an die Oberfläche kommt, reduzieren Sie die Hitze und geben Sie den aufgeschlagenen Joghurt und das Salz hinzu, während Sie ständig rühren, damit er nicht gerinnt.
  7. Fügen Sie Wasser hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen, und dann den Zucker. ≈ 3 Min.
  8. Sobald die Soße kocht, geben Sie die Kartoffeln wieder in die Soße. ≈ 3 Min.
  9. Fügen Sie die restlichen 3 oder 4 grünen Chilis hinzu, bedecken Sie die Pfanne und lassen Sie alles noch einige Minuten köcheln, bevor Sie es vom Herd nehmen.

Küchenutensilien

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Bevor du anfängst

Zutaten

  • 12 Patols (Trichosanthes)
  • 200 g Sesamsamen
  • 5 bis 6 grüne Chili-Pfeffer
  • 2 bis 3 Esslöffel Öl
  • 120 g Joghurt, geschlagen
  • Eine Lorbeerblatt
  • 1 Teelöffel Bockshornklee-Samen
  • Salz, nach Geschmack
  • Eine Prise Zucker
  • Wasser, nach Bedarf, für die Soße

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