Gemüsecurry mit Kokosmilch und gebratenen Bananen
Blumenkohl, Kartoffeln, Pilze und Paprika, die in einer gut gewürzten Kokosmilch mit Curry gekocht wurden, zusammen mit gebratenen Bananen und Reis.
Entdecken Sie diese köstliche Gemüsesauce mit Curry, die perfekt für Liebhaber von mildem und subtilem Curry ist. Die Gemüsesorten garen langsam in einer reichhaltigen, aromatischen Sauce und bieten so ein vollständiges und ausgewogenes Gericht.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit25 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Gesamt55 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeMijotage
- Geschätzte Kosten6,08 € 1,52 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
Zutaten
- 0,30 €
- 0,62 €
- 0,32 €
- 1,24 €
- 1,45 €
- 0,48 €
- 0,99 €
- 0,50 €
- 0,18 €
- 0,00 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 7 von 10 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Waschen Sie den Brokkoli und schneiden Sie ihn in kleine Stücke. Schälen Sie die Erdäpfel und schneiden Sie sie in Würfel. ≈ 8 Min.
- Kochen Sie den Blumenkohl und die Erdäpfel zusammen in leicht gesalzenem Wasser, bis sie weich, aber noch fest sind. Gießen Sie das Wasser ab.
- Schälen und hacken Sie die Zwiebeln. Reinigen Sie die Pilze und schneiden Sie sie in Stücke. ≈ 8 Min.
- Erhitzen Sie etwas Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne und braten Sie die Zwiebeln und Pilze darin an. Fügen Sie dann die gewaschenen und in Stücke geschnittenen Paprika hinzu.
- Gießen Sie die Kokosmilch, salzen, pfeffern und großzügig mit Curry würzen. Fügen Sie den Blumenkohl und die Kartoffeln hinzu und lassen Sie alles einige Minuten köcheln.
- Schälen Sie die Bananen und schneiden Sie sie in Scheiben. Braten Sie sie in einer separaten Pfanne bei hoher Hitze mit dem restlichen Öl an, zuerst eine Seite, bevor Sie sie einmal wenden, damit sie nicht zerbrechen.
- Fügen Sie die Bananen vorsichtig zum Curry hinzu und servieren Sie es mit Reis. ≈ 4 Min.
Die Rechnung
Gemüsecurry mit Kokosmilch und gebratenen Bananen
- 2 Zwiebeln0,30 €
- 250 g Blumenkohl0,62 €
- 3 Erdäpfel0,32 €
- 250 g Pilze1,24 €
- 250 g Paprika1,45 €
- 2 Bananen0,48 €
- 400 ml Kokosmilch0,99 €
- 2 bis 3 Esslöffel Currypulver0,50 €
- 3 Esslöffel Öl0,18 €
- Salz und Pfeffer0,00 €
Gesamt6,08 €
das sind 1,52 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
🎬 Ein Video zu diesem Rezept? Schlag einen YouTube-Link vor
✏️ Ein Fehler, eine Idee zu diesem Rezept? Eine Korrektur vorschlagen
Bewertungen (0)
Bewerte dieses Rezept Sei die erste Person, die es bewertet!
Hast du dieses Rezept ausprobiert? Melde dich an, um deine Bewertung und deine Sterne abzugeben.
Um eine Korrektur vorzuschlagen, musst du Mitglied sein. Registriere dich kostenlos oder melde dich an: Dann kannst du einen Fehler melden oder eine Verbesserung vorschlagen, und Axelle liest es.
Kostenloses Konto erstellen Anmelden
Danach kommst du direkt zu diesem Rezept zurück.