Curry mit Hokkaido-Kürbis, Kichererbsen und Garnelen
Ein schneller Curry: Hokkaido-Kürbis, Kichererbsen und Tomaten, gekocht in Curry-Soße, serviert mit Reis und gebratenen Garnelen.
Probieren Sie dieses köstliche Curry mit Hokkaido-Kürbis, Konserven-Kichererbsen und Garnelen.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit20 Min.
- Gesamt35 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeHerd
- Geschätzte Kosten3,35 € 1,68 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Glutenfrei
- Laktosearm
Zutaten
Personen
- 0,30 €
- 0,38 €
- 0,56 €
- 0,15 €
- 0,09 €
- 0,18 €
- 0,07 €
- 0,00 €
- 1,42 €
- 0,20 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 8 von 10 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Schälen Sie die Zwiebel und die Knoblauchzehen, schneiden Sie sie fein und braten Sie sie in Öl an. ≈ 8 Min.
- Fügen Sie den Hokkaido-Kürbis, die Kichererbsen, die Tomaten und die Currypaste hinzu, bedecken Sie alles ab und lassen Sie alles bei mittlerer Hitze etwa 15 Minuten köcheln.
- Währenddessen, braten Sie die Garnelen in Öl an, und würzen Sie sie mit Salz und Pfeffer.
- Würzen Sie die Gemüse und geben Sie den Reis hinzu. ≈ 2 Min.
- Servieren Sie dazu mit den Garnelen. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Curry mit Hokkaido-Kürbis, Kichererbsen und Garnelen
- 220 g Hokkaido-Kürbis, gewürfelt0,30 €
- 130 g Kichererbsen aus der Dose0,38 €
- 200 g gehackte Tomaten aus der Dose0,56 €
- 1 Zwiebel0,15 €
- 1 bis 2 Knoblauchzehen0,09 €
- Olivenöl0,18 €
- Currypulver0,07 €
- Salz und Pfeffer0,00 €
- 130 g Entenommenen Garnelen1,42 €
- Reis, gekocht nach Bedarf0,20 €
Gesamt3,35 €
das sind 1,68 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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