Curry mit Hokkaido-Kürbis, Kichererbsen und Garnelen

Curry mit Hokkaido-Kürbis, Kichererbsen und Garnelen

Hauptgerichte

Ein schneller Curry: Hokkaido-Kürbis, Kichererbsen und Tomaten, gekocht in Curry-Soße, serviert mit Reis und gebratenen Garnelen.

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Probieren Sie dieses köstliche Curry mit Hokkaido-Kürbis, Konserven-Kichererbsen und Garnelen.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit20 Min.
  • Gesamt35 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeHerd
  • Geschätzte Kosten3,35 € 1,68 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Glutenfrei
  • Laktosearm

Zutaten

2 Personen
  • 0,30 €
  • 0,38 €
  • 0,56 €
  • 0,15 €
  • 0,09 €
  • 0,18 €
  • 0,07 €
  • 0,00 €
  • 1,42 €
  • 0,20 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 8 von 10 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Schälen Sie die Zwiebel und die Knoblauchzehen, schneiden Sie sie fein und braten Sie sie in Öl an. ≈ 8 Min.
  2. Fügen Sie den Hokkaido-Kürbis, die Kichererbsen, die Tomaten und die Currypaste hinzu, bedecken Sie alles ab und lassen Sie alles bei mittlerer Hitze etwa 15 Minuten köcheln.
  3. Währenddessen, braten Sie die Garnelen in Öl an, und würzen Sie sie mit Salz und Pfeffer.
  4. Würzen Sie die Gemüse und geben Sie den Reis hinzu. ≈ 2 Min.
  5. Servieren Sie dazu mit den Garnelen. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Curry mit Hokkaido-Kürbis, Kichererbsen und Garnelen

  • 220 g Hokkaido-Kürbis, gewürfelt0,30 €
  • 130 g Kichererbsen aus der Dose0,38 €
  • 200 g gehackte Tomaten aus der Dose0,56 €
  • 1 Zwiebel0,15 €
  • 1 bis 2 Knoblauchzehen0,09 €
  • Olivenöl0,18 €
  • Currypulver0,07 €
  • Salz und Pfeffer0,00 €
  • 130 g Entenommenen Garnelen1,42 €
  • Reis, gekocht nach Bedarf0,20 €

Gesamt3,35 €

das sind 1,68 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 220 g Hokkaido-Kürbis, gewürfelt
  • 130 g Kichererbsen aus der Dose
  • 200 g gehackte Tomaten aus der Dose
  • 1 Zwiebel
  • 1 bis 2 Knoblauchzehen
  • Olivenöl
  • Currypulver
  • Salz und Pfeffer
  • 130 g Entenommenen Garnelen
  • Reis, gekocht nach Bedarf

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