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简而言之：份量：10 人，准备20 分钟，无需烹饪，难度：简单，每人约S$0.30，每份12千卡。
一份清爽简单的沙拉，主要食材是番茄、黄瓜和胡萝卜，搭配洋葱和莳萝。
食材与做法
- 准备时间20 分钟
- 烹饪时间—
- 总计20 分钟
- 难度简单
- 成本实惠
- 热量12 千卡/人
- 烹饪方式无需烹饪
- 预估成本S$2.99 S$0.30 / 人 参考价格，因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月15日 汇率由欧元换算。
- 素食
- 无麸质
食材
人
- S$0.27
- S$0.29
- S$0.20
- S$0.11
- S$0.60
- S$0.44
- S$1.08
7 种食材中有 3 种价格采集自新加坡超市，其余为比利时价格。
做法
- 将西红柿、黄瓜和小萝卜切成薄片，然后将它们摆放在盘子里。 ≈ 8 分钟
- 在中心加入切碎的葱。将切成片的洋葱均匀地铺在番茄上。 ≈ 3 分钟
- 加入盐和黑胡椒，然后加入法式酸奶油。 ≈ 2 分钟
- 撒上切碎的莳萝，并在边缘用生菜叶装饰。 ≈ 10 分钟
- 您还可以加入切碎的莫塔尔奶酪和新鲜薄荷叶。 ≈ 3 分钟
账单
阿塞拜疆奶油番茄沙拉
- 60 克圣女果S$0.27
- 45 克黄瓜S$0.29
- 15 克葱S$0.20
- 20 克白洋葱S$0.11
- 40 克红小萝卜S$0.60
- 30 克法式酸奶油S$0.44
- 10 克新鲜欧芹S$1.08
总计S$2.99
即人均 S$0.30
参考价格，因商店而异。
厨具
- 刀、盘
营养成分 每 份
| 热量 | 12 kcal |
|---|---|
| 脂肪 | 0,9 g |
| 其中饱和脂肪 | 0,6 g |
| 碳水化合物 | 0,6 g |
| 其中糖 | 0,5 g |
| 膳食纤维 | 0,2 g |
| 蛋白质 | 0,2 g |
| 盐 | 0,01 g |
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