印式胡椒秋葵

印式胡椒秋葵

素食

用平底锅炒熟切好的、金黄色的欧芹,并用姜黄和黑胡椒调味。这是一种简单而色彩鲜艳的配菜,可以搭配米饭或印度薄饼食用。

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这些用姜黄炒制的欧克拉,是印度菜肴的常见配菜。它们非常适合搭配“塔利”或“恰帕蒂”。

食材与做法

  • 准备时间10 分钟
  • 烹饪时间25 分钟
  • 总计35 分钟
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式用平底锅烹饪
  • 预估成本S$0.62 S$0.16 / 人 参考价格,因商店而异。
  • 素食
  • 纯素
  • 无麸质
  • 低乳糖

食材

4 人
  • S$0.05
  • S$0.28
  • S$0.01
  • S$0.28

价格采集自新加坡超市。

做法

  1. 在不粘平底锅中,用中火将小茄干煎至边缘略微变黑,大约需要10到15分钟。
  2. 加入食用油、洋葱和姜黄,然后翻炒 5 分钟。
  3. 根据个人口味,加入盐和黑胡椒,然后上桌。 ≈ 2 分钟

账单

印式胡椒秋葵

  • 1 汤匙食用油S$0.05
  • 半个切碎的洋葱S$0.28
  • 1/2 茶匙盐S$0.01
  • 约 1/8 茶匙的姜黄S$0.28

总计S$0.62

即人均 S$0.16

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 不粘锅,刀

开始之前

食材

  • 15 根黄瓜,切成 3 毫米厚的圆片
  • 1 汤匙食用油
  • 半个切碎的洋葱
  • 1/2 茶匙盐
  • 约 1/8 茶匙的姜黄
  • 粗磨的黑胡椒 (根据个人口味调整用量)

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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