搭配当季蔬菜的可乐

时令蔬菜薄饼

主菜

一份瓦伦西亚特色:用橄榄油制成的面糊,上面铺着新鲜当季蔬菜(柿子椒、番茄、黄瓜、茄子)、大蒜和甜椒的混合物,搭配煮熟的鸡蛋、金枪鱼或鲭鱼(可供选择)。

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这种番茄酱全年都可以制作,但夏季时,当柿子椒、西红柿、南瓜和茄子成熟时,味道会更佳。它以意大利面酱“Bona”的番茄酱为基础。

食材与做法

  • 准备时间40 分钟
  • 烹饪时间1 小时
  • 静置1 小时
  • 总计2 小时 40 分钟
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式四
  • 预估成本S$5.78 S$0.72 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月15日 汇率由欧元换算。

食材

8 人

面团

  • S$0.72
  • S$1.74
  • S$0.70
  • S$0.02

装饰

  • S$0.12
  • S$1.39
  • S$0.03
  • S$0.26

可选

  • S$0.80

9 种食材中有 6 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 将面粉、溶解在水中的酵母、油和盐混合,揉捏成面团,然后静置。
  2. 将蔬菜切成条状,用橄榄油和切碎的大蒜一起翻炒;加入盐和甜椒粉。 ≈ 8 分钟
  3. 请让这道菜完全冷却。
  4. 预热烤箱至200摄氏度。
  5. 将面团放在铺有油的烤盘上,然后均匀地铺上冷藏的馅料。 ≈ 4 分钟
  6. 大约需要烹饪30分钟。
  7. 可以直接食用,也可以搭配磨碎的鸡蛋、罐头金枪鱼或鲱鱼。 ≈ 2 分钟

账单

时令蔬菜薄饼

  • 500 克面粉S$0.72
  • 125 毫升橄榄油S$1.74
  • 10 克面包酵母S$0.70
  • 1 茶匙盐S$0.02
  • 2-3瓣大蒜S$0.12
  • 橄榄油S$1.39
  • 盐S$0.03
  • 1 茶匙的甜椒粉S$0.26
  • 鸡蛋、粗磨的奶酪、金枪鱼或鲱S$0.80

总计S$5.78

即人均 S$0.72

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 餐盘、煎锅、烹饪板

开始之前

食材

  • 500 克面粉
  • 125 毫升橄榄油
  • 200 毫升温水
  • 10 克面包酵母
  • 1 茶匙盐
  • 750 克当季蔬菜(柿子椒、番茄、黄瓜、茄子)
  • 2-3瓣大蒜
  • 橄榄油
  • 盐
  • 1 茶匙的甜椒粉
  • 鸡蛋、粗磨的奶酪、金枪鱼或鲱

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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