香脆的柠檬炸鱿鱼

柠檬脆炸鱿鱼

前菜

将鱿鱼用粗粒小麦粉包裹,然后放入高温的油中炸至金黄。最后,搭配柠檬食用。

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炸鱿鱼是一种地中海美食的经典菜肴。制作方法是用新鲜的鱿鱼,裹上粗粒小麦粉,然后快速油炸。

食材与做法

  • 准备时间30 分钟
  • 烹饪时间10 分钟
  • 总计40 分钟
  • 难度中等
  • 成本实惠
  • 烹饪方式油炸
  • 预估成本S$5.82 S$1.46 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月15日 汇率由欧元换算。

食材

4 人
  • S$3.44
  • S$0.94
  • S$0.23
  • S$0.01
  • S$1.20

5 种食材中有 3 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 清洗鱿鱼:将鱿鱼放入冷水中,分离头部和身体,去除透明的软骨、内脏和墨囊,然后去除触须和外皮。
  2. 保留触须,去除喙,然后将身体切成规则的环状。 ≈ 8 分钟
  3. 彻底冲洗并沥干这些环几分钟,然后用纸巾擦干。 ≈ 2 分钟
  4. 在平底锅中加热食用油,但不要让其烧焦。为了检查温度,可以将一小块面包屑放入油中,如果面包屑开始冒烟,就表示油已经达到合适的温度。
  5. 将粗粒小麦粉均匀地涂抹在环上,然后放入塑料袋中,轻轻摇晃。用筛子去除多余的粉末。 ≈ 3 分钟
  6. 如果想要制作面团,先用叉子打散鸡蛋,然后将面环浸入鸡蛋液中,再将其放入粗麦粉中。
  7. 将鱿鱼分批放入油锅中,每批炸 4 到 5 分钟,期间多次翻动,直到鱿鱼呈现金黄色且均匀受热。
  8. 用一个漏勺将它们沥干,放在吸水纸上。 ≈ 2 分钟
  9. 加入盐,放入几片柠檬,趁热享用。 ≈ 2 分钟

账单

柠檬脆炸鱿鱼

  • 400 克新鲜鱿鱼S$3.44
  • 100 克,粗粒小麦粉,或精选的小麦粉S$0.94
  • 花生油或特级初榨橄榄油,用于油炸S$0.23
  • 细盐S$0.01
  • 1 个柠檬S$1.20

总计S$5.82

即人均 S$1.46

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 一个大号平底锅,一个漏勺,吸水纸,塑料袋

开始之前

食材

  • 400 克新鲜鱿鱼
  • 100 克,粗粒小麦粉,或精选的小麦粉
  • 花生油或特级初榨橄榄油,用于油炸
  • 细盐
  • 1 个柠檬
  • 鸡蛋,用于制作面糊版本(可选)

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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