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炸鱿鱼是一种地中海美食的经典菜肴。制作方法是用新鲜的鱿鱼,裹上粗粒小麦粉,然后快速油炸。
食材与做法
- 准备时间30 分钟
- 烹饪时间10 分钟
- 总计40 分钟
- 难度中等
- 成本实惠
- 烹饪方式油炸
- 预估成本S$5.82 S$1.46 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月15日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$3.44
- S$0.94
- S$0.23
- S$0.01
- S$1.20
5 种食材中有 3 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 清洗鱿鱼:将鱿鱼放入冷水中,分离头部和身体,去除透明的软骨、内脏和墨囊,然后去除触须和外皮。
- 保留触须,去除喙,然后将身体切成规则的环状。 ≈ 8 分钟
- 彻底冲洗并沥干这些环几分钟,然后用纸巾擦干。 ≈ 2 分钟
- 在平底锅中加热食用油,但不要让其烧焦。为了检查温度,可以将一小块面包屑放入油中,如果面包屑开始冒烟,就表示油已经达到合适的温度。
- 将粗粒小麦粉均匀地涂抹在环上,然后放入塑料袋中,轻轻摇晃。用筛子去除多余的粉末。 ≈ 3 分钟
- 如果想要制作面团,先用叉子打散鸡蛋,然后将面环浸入鸡蛋液中,再将其放入粗麦粉中。
- 将鱿鱼分批放入油锅中,每批炸 4 到 5 分钟,期间多次翻动,直到鱿鱼呈现金黄色且均匀受热。
- 用一个漏勺将它们沥干,放在吸水纸上。 ≈ 2 分钟
- 加入盐,放入几片柠檬,趁热享用。 ≈ 2 分钟
账单
柠檬脆炸鱿鱼
- 400 克新鲜鱿鱼S$3.44
- 100 克,粗粒小麦粉,或精选的小麦粉S$0.94
- 花生油或特级初榨橄榄油,用于油炸S$0.23
- 细盐S$0.01
- 1 个柠檬S$1.20
总计S$5.82
即人均 S$1.46
参考价格,因商店而异。
厨具
- 一个大号平底锅,一个漏勺,吸水纸,塑料袋
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