蒜辣香菜泥

蒜辣香菜泥

素食

一道快速的孟加拉咖喱:用蒜、洋葱和辣椒快速炒香菜,加入盐,然后淋上芥末油。

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“布尔塔”是一种朴实的泥糊,通常搭配热米食用。这道菜以新鲜的香菜为特色,并加入辣椒来增加风味。

食材与做法

  • 准备时间15 分钟
  • 烹饪时间5 分钟
  • 总计20 分钟
  • 难度简单
  • 烹饪方式用平底锅煎至熟,然后切碎
  • 素食
  • 纯素

食材

4 人
  • S$22.47
  • S$0.30
  • S$0.42
  • S$0.55
  • S$0.14

做法

  1. 去除香菜的根和坚硬的茎,仔细清洗,沥干水分,然后粗略地切碎。 ≈ 8 分钟
  2. 在平底锅中加热芥末油。
  3. 加入整颗大蒜,用小火将其煸炒。
  4. 加入切成大块的洋葱和青辣椒,然后搅拌均匀。 ≈ 4 分钟
  5. 当洋葱呈现淡淡的颜色时,加入干辣椒。 ≈ 3 分钟
  6. 加入切碎的香菜,轻轻搅拌30秒到1分钟。避免过度油炸。
  7. 从火上移开,让所有食材完全冷却。
  8. 将香料、盐和其他炒熟的食材放入研钵中,用研杵研磨,或用搅拌机搅拌,直到形成细腻的泥状。 ≈ 4 分钟
  9. 如果您愿意,可以加入一些研磨过的孜然和几滴柠檬汁。 ≈ 3 分钟
  10. 最后,加入一小勺芥末酱,并充分搅拌均匀。 ≈ 4 分钟

厨具

  • 平底锅、研钵或搅拌机、刀

开始之前

食材

  • 1 捆新鲜香菜 (约 250 克)
  • 3 汤匙芥末油
  • 约 8-10 瓣大蒜
  • 1 个中等大小的洋葱
  • 4-8 根绿辣椒
  • 2 瓣辣椒
  • 1/4 茶匙(约约 1 克)的磨碎的孜然(可选)
  • 几滴柠檬汁(可选)
  • 盐,根据个人口味

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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