Tilapia sauce rouge pimentée

Tilapia sauce rouge pimentée

Plats

Un tilapia fariné et frit, nappé d'une sauce rouge aux poivrons, au gingembre, aux sauces huître et pimentée. Un plat de poisson relevé et savoureux.

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Le tilapia, fariné puis frit, est ensuite mijoté dans une sauce rouge relevée aux poivrons, au gingembre et à l'ail. Sauce huître et sauce pimentée lui donnent une belle intensité.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation25 min
  • Temps de cuisson25 min
  • Total50 min
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonFriture
  • Coût estimé2,56 € 0,85 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

3 personnes
  • 0,07 €
  • 0,05 €
  • 0,01 €
  • 1,37 €
  • 0,08 €
  • 0,40 €
  • 0,13 €
  • 0,30 €
  • 0,05 €
  • 0,04 €
  • 0,06 €

Préparation

  1. Nettoyez le tilapia. ≈ 8 min
  2. Émincez les échalotes, l'ail et le gros oignon. ≈ 8 min
  3. Pilez ou mixez finement les piments forts et le poivre blanc. ≈ 4 min
  4. Émincez le gingembre et coupez les poivrons en longues lanières. ≈ 8 min
  5. Versez l'huile dans une poêle.
  6. Enrobez le poisson de farine. ≈ 3 min
  7. Faites frire le poisson jusqu'à ce qu'il soit cuit, puis retirez-le.
  8. Faites revenir les échalotes et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.
  9. Ajoutez les poivrons et le gingembre coupés. ≈ 3 min
  10. Remettez le tilapia frit.
  11. Ajoutez le sel, l'exhausteur de goût, la sauce huître et la sauce pimentée en quantité suffisante. ≈ 3 min
  12. Ajoutez un peu d'eau. ≈ 3 min
  13. Ajoutez un peu de fécule de maïs pour épaissir la sauce.
  14. Servez le tilapia à la sauce rouge. ≈ 2 min

L'addition

Tilapia sauce rouge pimentée

  • Farine de blé0,07 €
  • Fécule de maïs0,05 €
  • Sel0,01 €
  • 2 poivrons1,37 €
  • 2 gousses d'ail0,08 €
  • 2 échalotes0,40 €
  • 1 gros oignon0,13 €
  • Sauce soja sucrée0,30 €
  • Piments forts0,05 €
  • Poivre blanc0,04 €
  • Huile de cuisson0,06 €

Total2,56 €

soit 0,85 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 tilapia frais entier
  • Farine de blé
  • Fécule de maïs
  • Sel
  • Exhausteur de goût (glutamate)
  • 2 poivrons
  • 2 gousses d'ail
  • 2 échalotes
  • 1 gros oignon
  • 1 morceau de gingembre
  • Sauce soja sucrée
  • Sauce huître
  • Sauce pimentée
  • Piments forts
  • Poivre blanc
  • Huile de cuisson

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