Ragoût persan aux herbes et aux pruneaux

Ragoût persan aux herbes et aux pruneaux

Plats

Un plat iranien parfumé : boulettes de viande, herbes fraîches, pruneaux et oignons mijotent avec un peu de riz pour un repas généreux et plein de saveurs.

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Ce ragoût d'origine iranienne mêle boulettes de viande hachée, herbes fraîches, pruneaux et oignons. Le riz épaissit doucement le tout pour un plat parfumé, à la fois sucré et herbacé.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson35 min
  • Repos2 h
  • Total2 h 50
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonMijotage
  • Coût estimé5,17 € 1,29 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 0,27 €
  • 2,13 €
  • 2,10 €
  • 0,52 €
  • 0,08 €
  • 0,01 €
  • 0,06 €

Préparation

  1. Faites tremper les pruneaux secs dans de l'eau chaude pendant deux heures.
  2. Épluchez les oignons et coupez-les en morceaux. ≈ 8 min
  3. Faites-les frire dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  4. Façonnez la viande hachée en boulettes de 2 cm de diamètre. ≈ 10 min
  5. Faites-les frire avec les oignons jusqu'à ce que leur couleur change.
  6. Ajoutez 3 à 4 verres d'eau et portez à ébullition.
  7. Hachez finement les herbes. ≈ 8 min
  8. Ajoutez aux boulettes les herbes, les pruneaux avec leur eau de trempage, le sel et le poivre. ≈ 3 min
  9. Mélangez soigneusement. ≈ 4 min
  10. Faites cuire à feu moyen pendant 20 minutes.

L'addition

Ragoût persan aux herbes et aux pruneaux

  • 100 g de riz long grain0,27 €
  • 250 g de viande hachée d'agneau ou de bœuf2,13 €
  • 300 g de pruneaux secs2,10 €
  • 4 gros oignons0,52 €
  • huile0,08 €
  • sel0,01 €
  • poivre0,06 €

Total5,17 €

soit 1,29 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 100 g de riz long grain
  • 500 g d'herbes fraîches (persil, menthe, coriandre, ciboulette)
  • 250 g de viande hachée d'agneau ou de bœuf
  • 300 g de pruneaux secs
  • 4 gros oignons
  • huile
  • sel
  • poivre

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