Ragoût persan aux herbes et aux pruneaux
Un plat iranien parfumé : boulettes de viande, herbes fraîches, pruneaux et oignons mijotent avec un peu de riz pour un repas généreux et plein de saveurs.
Ce ragoût d'origine iranienne mêle boulettes de viande hachée, herbes fraîches, pruneaux et oignons. Le riz épaissit doucement le tout pour un plat parfumé, à la fois sucré et herbacé.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson35 min
- Repos2 h
- Total2 h 50
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonMijotage
- Coût estimé5,17 € 1,29 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,27 €
- 2,13 €
- 2,10 €
- 0,52 €
- 0,08 €
- 0,01 €
- 0,06 €
Préparation
- Faites tremper les pruneaux secs dans de l'eau chaude pendant deux heures.
- Épluchez les oignons et coupez-les en morceaux. ≈ 8 min
- Faites-les frire dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Façonnez la viande hachée en boulettes de 2 cm de diamètre. ≈ 10 min
- Faites-les frire avec les oignons jusqu'à ce que leur couleur change.
- Ajoutez 3 à 4 verres d'eau et portez à ébullition.
- Hachez finement les herbes. ≈ 8 min
- Ajoutez aux boulettes les herbes, les pruneaux avec leur eau de trempage, le sel et le poivre. ≈ 3 min
- Mélangez soigneusement. ≈ 4 min
- Faites cuire à feu moyen pendant 20 minutes.
L'addition
Ragoût persan aux herbes et aux pruneaux
- 100 g de riz long grain0,27 €
- 250 g de viande hachée d'agneau ou de bœuf2,13 €
- 300 g de pruneaux secs2,10 €
- 4 gros oignons0,52 €
- huile0,08 €
- sel0,01 €
- poivre0,06 €
Total5,17 €
soit 1,29 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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