Poulet sauté aux feuilles de moutarde

Poulet sauté aux feuilles de moutarde

Plats

Découvrez cette recette de poulet sauté aux feuilles de moutarde, parfaite pour un dîner rapide et savoureux.

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Cette recette vous propose un plat de poulet délicieusement sauté avec des feuilles de moutarde, des piments verts et des herbes fraîches. Simple à réaliser et plein de saveurs, elle est idéale pour les soirées en famille ou entre amis.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson20 min
  • Total35 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé3,17 € 0,79 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 1,70 €
  • 0,09 €
  • 0,27 €
  • 0,07 €
  • 0,06 €
  • 0,20 €
  • 0,03 €
  • 0,05 €
  • 0,06 €
  • 0,08 €
  • 0,34 €
  • 0,20 €

Préparation

  1. Faites revenir de l'ail et des piments frais hachés dans de l'huile jusqu'à ce qu'ils dégagent un parfum agréable.
  2. Ajoutez de la viande hachée et faire revenir à feu vif. ≈ 3 min
  3. Une fois cuits, assaisonnez avec de l'huile de sésame, de la sauce soja, une sauce piquante, du poivre, du sucre et des piments. ≈ 2 min
  4. Faites revenir les ingrédients ensemble jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.
  5. Ajoutez de l'eau et mélanger avec les feuilles de basilic. ≈ 4 min
  6. Placez une poêle pour faire frire des œufs, et les mettre dans une assiette.

L'addition

Poulet sauté aux feuilles de moutarde

  • 200 g de viande hachée1,70 €
  • 1 c. à soupe d'ail0,09 €
  • Coriandre fraîche, 1/4 de tasse (environ 50 grammes)0,27 €
  • Piments verts : 1/4 de tasse0,07 €
  • 2 c. à soupe d'huile de poisson0,06 €
  • 1 c. à soupe de sauce soja0,20 €
  • 2 c. à soupe de sucre0,03 €
  • Une cuillère à café de poivre0,05 €
  • 2 c. à soupe d'huile végétale0,06 €
  • Ail, 70 grammes0,08 €
  • 2 c. à soupe de piment séché0,34 €
  • 1 œuf (pour faire des œufs brouillés avec de la viande hachée et des œufs durs)0,20 €

Total3,17 €

soit 0,79 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 200 g de viande hachée
  • 20 piments verts
  • 1 c. à soupe d'ail
  • Coriandre fraîche, 1/4 de tasse (environ 50 grammes)
  • Piments verts : 1/4 de tasse
  • 2 c. à soupe d'huile de poisson
  • 1 c. à soupe de sauce soja
  • 2 c. à soupe de sucre
  • 2 c. à soupe de sauce
  • Une cuillère à café de poivre
  • 2 c. à soupe d'huile végétale
  • Eau pure, 1/4 de tasse
  • Ail, 70 grammes
  • 2 c. à soupe de piment séché
  • 1 œuf (pour faire des œufs brouillés avec de la viande hachée et des œufs durs)

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