Omelette chinoise aux légumes (fu yong hai)

Omelette chinoise aux légumes (fu yong hai)

Plats

Une omelette à la chinoise aux œufs, poivron, champignons, petits pois et cinq-épices, dorée à la poêle en dix minutes : le fu yong hai pour quatre.

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Le fu yong hai est une omelette de la cuisine chinoise garnie de légumes en petits morceaux et parfumée aux cinq-épices. Elle cuit en dix minutes environ. Pour quatre personnes.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation25 min
  • Temps de cuisson10 min
  • Total35 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonPoêle
  • Coût estimé3,69 € 0,92 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Sans gluten

Ingrédients

4 personnes
  • 0,13 €
  • 0,04 €
  • 0,30 €
  • 0,69 €
  • 0,34 €
  • 0,14 €
  • 0,40 €
  • 1,19 €
  • 0,28 €
  • 0,08 €
  • 0,06 €
  • 0,03 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Épluchez et hachez finement l'oignon. ≈ 8 min
  2. Épluchez et hachez finement l'ail. ≈ 8 min
  3. Coupez les champignons en tranches. ≈ 8 min
  4. Épluchez et râpez les carottes. ≈ 8 min
  5. Coupez le poivron en deux dans la longueur, retirez les graines et coupez-le en lanières. ≈ 8 min
  6. Épluchez et coupez le céleri en petits cubes. ≈ 8 min
  7. Coupez les échalotes en rondelles. ≈ 8 min
  8. Battez légèrement les œufs avec la poudre cinq-épices. ≈ 4 min
  9. Ajoutez les légumes avec un peu de sel, de poivre et de sucre selon votre goût. ≈ 3 min
  10. Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites cuire l'omelette environ 10 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit prête.

L'addition

Omelette chinoise aux légumes (fu yong hai)

  • 1 oignon0,13 €
  • 1 gousse d'ail0,04 €
  • 75 g de champignons de Paris0,30 €
  • 1 poivron rouge0,69 €
  • 2 carottes0,34 €
  • 2 branches de céleri en branche0,14 €
  • 2 échalotes (oignons de printemps)0,40 €
  • 6 œufs1,19 €
  • 75 g de petits pois0,28 €
  • un filet d'huile de tournesol0,08 €
  • poivre fraîchement moulu0,06 €
  • 2 c. à soupe de sucre0,03 €
  • sel0,01 €

Total3,69 €

soit 0,92 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 oignon
  • 1 gousse d'ail
  • 75 g de champignons de Paris
  • 1 poivron rouge
  • 2 carottes
  • 2 branches de céleri en branche
  • 2 échalotes (oignons de printemps)
  • 6 œufs
  • 1 c. à café de poudre cinq-épices
  • 75 g de petits pois
  • un filet d'huile de tournesol
  • poivre fraîchement moulu
  • 2 c. à soupe de sucre
  • sel

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