Omelette chinoise aux légumes (fu yong hai)
Une omelette à la chinoise aux œufs, poivron, champignons, petits pois et cinq-épices, dorée à la poêle en dix minutes : le fu yong hai pour quatre.
Le fu yong hai est une omelette de la cuisine chinoise garnie de légumes en petits morceaux et parfumée aux cinq-épices. Elle cuit en dix minutes environ. Pour quatre personnes.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation25 min
- Temps de cuisson10 min
- Total35 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonPoêle
- Coût estimé3,69 € 0,92 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Sans gluten
Ingrédients
personnes
- 0,13 €
- 0,04 €
- 0,30 €
- 0,69 €
- 0,34 €
- 0,14 €
- 0,40 €
- 1,19 €
- 0,28 €
- 0,08 €
- 0,06 €
- 0,03 €
- 0,01 €
Préparation
- Épluchez et hachez finement l'oignon. ≈ 8 min
- Épluchez et hachez finement l'ail. ≈ 8 min
- Coupez les champignons en tranches. ≈ 8 min
- Épluchez et râpez les carottes. ≈ 8 min
- Coupez le poivron en deux dans la longueur, retirez les graines et coupez-le en lanières. ≈ 8 min
- Épluchez et coupez le céleri en petits cubes. ≈ 8 min
- Coupez les échalotes en rondelles. ≈ 8 min
- Battez légèrement les œufs avec la poudre cinq-épices. ≈ 4 min
- Ajoutez les légumes avec un peu de sel, de poivre et de sucre selon votre goût. ≈ 3 min
- Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites cuire l'omelette environ 10 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit prête.
L'addition
Omelette chinoise aux légumes (fu yong hai)
- 1 oignon0,13 €
- 1 gousse d'ail0,04 €
- 75 g de champignons de Paris0,30 €
- 1 poivron rouge0,69 €
- 2 carottes0,34 €
- 2 branches de céleri en branche0,14 €
- 2 échalotes (oignons de printemps)0,40 €
- 6 œufs1,19 €
- 75 g de petits pois0,28 €
- un filet d'huile de tournesol0,08 €
- poivre fraîchement moulu0,06 €
- 2 c. à soupe de sucre0,03 €
- sel0,01 €
Total3,69 €
soit 0,92 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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