Brouillade de champignons de Paris au jambon cru
Une brouillade d'œufs crémeuse aux champignons de Paris, à l'ail, au persil et aux dés de jambon cru, prête en un instant pour un repas simple.
Cette brouillade basque réunit des champignons dorés, de l'oignon fondant, du jambon cru et du persil, liés par des œufs cuits à feu vif. Elle se prépare vite et se sert aussitôt, bien baveuse.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson15 min
- Total30 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Calories379 kcal/pers.
- Mode de cuissonPoêle
- Coût estimé5,96 € 1,49 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Sans gluten
Ingrédients
personnes
- 0,13 €
- 0,56 €
- 0,08 €
- 1,60 €
- 1,99 €
- 1,59 €
- 0,01 €
Préparation
- Essuyez les champignons avec un linge humide et coupez-les. ≈ 8 min
- Mettez l'huile et l'oignon dans une poêle à feu doux.
- Quand l'oignon est à moitié cuit, ajoutez l'ail et laissez cuire encore un peu.
- Ajoutez les champignons et faites cuire 5 minutes à feu moyen.
- Incorporez le jambon et le persil à la fin, puis salez. ≈ 4 min
- Cassez les œufs dans un bol avec du sel. ≈ 3 min
- Mettez une poêle sur feu vif et ajoutez les champignons.
- Quand ils commencent à dorer, versez les œufs non battus et salez.
- Laissez prendre quelques secondes, jusqu'à ce que le blanc cuise. ≈ 3 min
- Éteignez le feu. ≈ 3 min
- Brisez les œufs à la spatule et mélangez le tout avant que ce soit sec. ≈ 4 min
- Cette dernière étape doit être rapide : dès que la brouillade est à point, sortez-la au plus vite sur un plateau ou une assiette. ≈ 3 min
L'addition
Brouillade de champignons de Paris au jambon cru
- 1 oignon haché0,13 €
- 70 ml d'huile d'olive vierge0,56 €
- 2 gousses d'ail hachées0,08 €
- 400 g de champignons de Paris nettoyés et émincés1,60 €
- 100 g de jambon cru en dés1,99 €
- 8 œufs1,59 €
- Sel0,01 €
Total5,96 €
soit 1,49 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Calories | 379 kcal |
|---|---|
| Lipides | 29,7 g |
| dont saturés | 6,5 g |
| Glucides | 5,2 g |
| dont sucres | 3 g |
| Fibres | 1,6 g |
| Protéines | 21,9 g |
| Sel | 1,85 g |
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