Boulettes de bœuf à la tomate et œufs au plat

Boulettes de bœuf à la tomate et œufs au plat

Plats

Des boulettes de bœuf haché au piment et au cumin, cuites à la poêle avec oignon et tomates, servies avec des œufs au plat et du persil.

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Une recette familiale thaïlandaise d'inspiration occidentale : de petites boulettes de bœuf épicées mijotent avec l'oignon et la tomate, puis se servent avec un œuf au plat.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson25 min
  • Total45 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Calories397 kcal/pers.
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé8,15 € 2,04 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 5,83 €
  • 0,19 €
  • 0,81 €
  • 0,80 €
  • 0,01 €
  • 0,05 €
  • 0,17 €
  • 0,02 €
  • 0,27 €

Préparation

  1. Hachez l'oignon. ≈ 8 min
  2. Mélangez le bœuf avec le sel, le poivre, le piment et le cumin, et façonnez des boulettes de la taille d'une bouchée. ≈ 10 min
  3. Coupez les tomates en dés et ciselez le persil. ≈ 8 min
  4. Faites revenir l'oignon dans 2 c. à soupe d'huile, ajoutez l'eau et les boulettes.
  5. Ajoutez les tomates, goûtez et laissez cuire 15 minutes.
  6. Faites cuire les œufs au plat dans le reste de l'huile.
  7. Servez les boulettes avec les œufs et parsemez de persil. ≈ 2 min

L'addition

Boulettes de bœuf à la tomate et œufs au plat

  • 500 g de bœuf haché5,83 €
  • 1 oignon0,19 €
  • 2 tomates0,81 €
  • 4 œufs0,80 €
  • 1 c. à café de sel0,01 €
  • 1/2 c. à café de poivre0,05 €
  • 1/2 c. à café de piment en poudre0,17 €
  • 1/2 c. à café de cumin moulu (facultatif)0,02 €
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive0,27 €

Total8,15 €

soit 2,04 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories397 kcal
Lipides27,9 g
dont saturés7,9 g
Glucides3,8 g
dont sucres3,2 g
Fibres1,1 g
Protéines32 g
Sel0,39 g

Avant de commencer

Ingrédients

  • 500 g de bœuf haché
  • 1 oignon
  • 2 tomates
  • 1 petit bouquet de persil
  • 4 œufs
  • 1 c. à café de sel
  • 1/2 c. à café de poivre
  • 1/2 c. à café de piment en poudre
  • 1/2 c. à café de cumin moulu (facultatif)
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 120 ml d'eau

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