Boulettes de bœuf à la tomate et œufs au plat
Des boulettes de bœuf haché au piment et au cumin, cuites à la poêle avec oignon et tomates, servies avec des œufs au plat et du persil.
Une recette familiale thaïlandaise d'inspiration occidentale : de petites boulettes de bœuf épicées mijotent avec l'oignon et la tomate, puis se servent avec un œuf au plat.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson25 min
- Total45 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Calories397 kcal/pers.
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé8,15 € 2,04 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 5,83 €
- 0,19 €
- 0,81 €
- 0,80 €
- 0,01 €
- 0,05 €
- 0,17 €
- 0,02 €
- 0,27 €
Préparation
- Hachez l'oignon. ≈ 8 min
- Mélangez le bœuf avec le sel, le poivre, le piment et le cumin, et façonnez des boulettes de la taille d'une bouchée. ≈ 10 min
- Coupez les tomates en dés et ciselez le persil. ≈ 8 min
- Faites revenir l'oignon dans 2 c. à soupe d'huile, ajoutez l'eau et les boulettes.
- Ajoutez les tomates, goûtez et laissez cuire 15 minutes.
- Faites cuire les œufs au plat dans le reste de l'huile.
- Servez les boulettes avec les œufs et parsemez de persil. ≈ 2 min
L'addition
Boulettes de bœuf à la tomate et œufs au plat
- 500 g de bœuf haché5,83 €
- 1 oignon0,19 €
- 2 tomates0,81 €
- 4 œufs0,80 €
- 1 c. à café de sel0,01 €
- 1/2 c. à café de poivre0,05 €
- 1/2 c. à café de piment en poudre0,17 €
- 1/2 c. à café de cumin moulu (facultatif)0,02 €
- 3 c. à soupe d'huile d'olive0,27 €
Total8,15 €
soit 2,04 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Calories | 397 kcal |
|---|---|
| Lipides | 27,9 g |
| dont saturés | 7,9 g |
| Glucides | 3,8 g |
| dont sucres | 3,2 g |
| Fibres | 1,1 g |
| Protéines | 32 g |
| Sel | 0,39 g |
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