zelfgemaakte sojamelk

zelfgemaakte sojamelk

Dranken

Eenvoudig recept om zelf sojamelk te maken, ideaal voor vegetariërs en mensen met lactose-intolerantie.

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Sojamelk is de meest voorkomende vervanging voor koemelk. Hier is een eenvoudige manier om het zelf thuis te maken.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding20 min
  • Kooktijd10 min
  • Rusttijd5 min
  • Totaal35 min
  • MoeilijkheidMakkelijk
  • Bereidingswijzekookplaat
  • Lactosearm
  • Vegetarisch

Ingrediënten

1 personen
  • € 0,07

Bereiding

  1. De sojabonen, die voortdurend onder water blijven, moeten 8 tot 16 uur geweekt worden.
  2. Doe in een grote pan ongeveer een derde van de hoeveelheid melk en de afgetropte sojabonen. Verwarm het geheel zachtjes.
  3. Het water verwarmen en de sojabonen fijn malen tot een puree (bij voorkeur in een blender).
  4. Voeg nog wat water toe aan de soeppan, en voeg ook de gemengde sojabonen toe. ≈ 3 min
  5. Op een gematigde temperatuur en door af en toe te roeren, laten sudderen gedurende ongeveer 10 minuten.
  6. Voeg de laatste derde deel van het water toe en filter de melk. Een droge, witte katoenen doek kan hiervoor worden gebruikt, door deze op een saladezeef te leggen. Het overgebleven vaste materiaal in de doek kan aan het einde worden verwijderd. ≈ 3 min
  7. Laat de melk afkoelen en bewaar het in de koelkast.

Voor je begint

Ingrediënten

  • 100 g sojabonen
  • Voldoende hoeveelheid water voor de melk

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling