Granola
Receta vegetariana de granola fácil de preparar, ideal para un desayuno saludable y delicioso.
El granola es un snack ideal para el desayuno o la merienda. Es una mezcla de cereales, nueces y semillas que se prepara con antelación y se puede conservar durante varios días.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción35 min
- Reposo1 h
- Total1 h 55 min
- DificultadFácil
- CostoMedio
- Método de coccióncuatro
- Costo estimado12,26 € 3,07 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Bajo en grasas
Ingredientes
personas
- 2,35 €
- 1,48 €
- 0,02 €
- 3,11 €
- 3,11 €
- 2,19 €
Precios de supermercados de España para 2 de 6 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Mezclamos la avena, el espinaca, el trigo, el azúcar, las nueces, las almendras y las semillas de sésamo. ≈ 3 min
- Añada el agua y el aceite, y mezcle. ≈ 4 min
- Extienda la mezcla en un plato y hornee a baja temperatura.
- Aproximadamente 15 minutos antes de que termine la cocción, añada las pasas.
La cuenta
Granola
- 2 tazas de sémola2,35 €
- 2 tazas de garbanzos1,48 €
- 1 cucharada de azúcar moreno0,02 €
- 1 taza de almendras peladas, cortadas en trozos3,11 €
- 1 taza de almendras cortadas3,11 €
- 1 taza de semillas de sésamo2,19 €
Total12,26 €
es decir, 3,07 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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