燕麦片

燕麦片

前菜

一种简单易做的素食格兰诺拉麦片食谱,非常适合作为健康又美味的早餐。

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格兰诺拉是一种理想的早餐或下午茶零食。它是由燕麦、核桃和种子混合而成的,可以提前准备,并保存数天。

食材与做法

  • 准备时间20 分钟
  • 烹饪时间35 分钟
  • 静置1 小时
  • 总计1 小时 55 分钟
  • 难度简单
  • 成本中等
  • 烹饪方式四
  • 预估成本S$23.66 S$5.92 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
  • 素食
  • 低脂

食材

4 人
  • S$4.70
  • S$2.12
  • S$0.04
  • S$7.10
  • S$7.10
  • S$2.60

6 种食材中有 5 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 我们将燕麦、荞麦、小麦、糖、核桃、杏仁和芝麻混合在一起。 ≈ 3 分钟
  2. 加入水和油,搅拌均匀。 ≈ 4 分钟
  3. 将混合物均匀地铺在烤盘上,然后在低温下烘烤。
  4. 在烹饪的最后15分钟,加入葡萄干。

账单

燕麦片

  • 2 杯粗粒米S$4.70
  • 2 杯鹰嘴豆S$2.12
  • 1 汤匙棕色糖S$0.04
  • 1 杯去壳的杏仁,切成小块S$7.10
  • 1 杯切好的杏仁S$7.10
  • 1 杯芝麻S$2.60

总计S$23.66

即人均 S$5.92

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 勺子,可用于烤箱的餐具

开始之前

食材

  • 7 碗 Quaker 燕麦片
  • 2 杯粗粒米
  • 2 杯鹰嘴豆
  • 1 汤匙棕色糖
  • 1 杯去壳的杏仁,切成小块
  • 1 杯切好的杏仁
  • 1 杯芝麻
  • 一杯油的三分之二
  • 一杯(约三分之二)冷水
  • 原因

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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