Frijoles blancos con cardos y ajo asado

Frijoles blancos con cardos y ajo asado

Cocina vegetariana

Judías blancas cocidas con cardos, un ajo asado y un sofrito de cebolla con pimentón dulce. Un plato vegetariano andaluz, suave y aromático.

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Este plato andaluz combina judías blancas tiernas con espárragos, un ajo asado y un sofrito de cebolla con pimentón. El tiempo total de preparación es de aproximadamente 2 horas.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción1 h 30 min
  • Total2 h
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónmasticar
  • Costo estimado0,68 € 0,34 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sin gluten

Ingredientes

2 personas
  • 0,19 €
  • 0,05 €
  • 0,10 €
  • 0,19 €
  • 0,00 €
  • 0,09 €
  • 0,06 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Corta la parte interior del tallo de cardo, retirando cuidadosamente las fibras y el plumaje blanco, que es amargo. Córtalo del tamaño de las judías, y luego cocínalo en agua salada con un poco de zumo de limón.
  2. Asar la cabeza de ajo, y luego enjuagarla para eliminar la piel quemada. ≈ 2 min
  3. Coloque los frijoles en una olla. Cuando el agua casi se haya evaporado, añada agua fresca.
  4. Sofríe la cebolla en aceite de oliva. Cuando esté medio dorada, añade el pimentón dulce y remueve para evitar que se queme. Vierte este sofrito sobre los frijoles.
  5. Añade el diente de ajo en la olla. ≈ 3 min
  6. Una vez que el cardo esté cocido, añádalo a los frijoles y sazone con sal. ≈ 4 min
  7. Pruebe para comprobar el sabor y la cocción. ≈ 2 min

La cuenta

Frijoles blancos con cardos y ajo asado

  • Frijoles blancos secos0,19 €
  • Una cabeza de ajo0,05 €
  • 1 cebolla0,10 €
  • 1 cucharadita de pimentón dulce0,19 €
  • Sal0,00 €
  • aceite de oliva0,09 €
  • Un poco de zumo de limón0,06 €

Total0,68 €

es decir, 0,34 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • Frijoles blancos secos
  • 1 tira de cardo
  • Una cabeza de ajo
  • 1 cebolla
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • Sal
  • aceite de oliva
  • Un poco de zumo de limón

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