Ensalada de col con zanahorias
Una ensalada sencilla y refrescante con col blanca, zanahorias ralladas y mayonesa.
Esta ensalada es perfecta para una comida ligera y refrescante. Se prepara en pocos minutos y es adecuada para toda la familia.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación10 min
- Tiempo de cocción—
- Reposo5 min
- Total15 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Calorías187 kcal/pers.
- Método de cocciónmezcla
- Costo estimado2,66 € 0,67 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 1,91 €
- 0,58 €
- 0,10 €
- 0,07 €
Precios de supermercados de España para 3 de 4 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Mezcle los ingredientes. ≈ 4 min
La cuenta
Ensalada de col con zanahorias
- 10 dl de col blanca finamente picada1,91 €
- 2 tazas de zanahorias ralladas, de forma gruesa0,58 €
- 1 cebolla pequeña, picada0,10 €
- 2 cucharadas de mayonesa0,07 €
Total2,66 €
es decir, 0,67 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
Valores nutricionales por porción
| Calorías | 187 kcal |
|---|---|
| Grasas | 7,2 g |
| de las cuales saturadas | 1,2 g |
| Carbohidratos | 19,8 g |
| de los cuales azúcares | 17,9 g |
| Fibra | 12,8 g |
| Proteínas | 4,8 g |
| Sal | 0,36 g |
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