Ensalada azerí de frijoles rojos

Ensalada azerí de frijoles rojos

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Una abundante ensalada de verduras cocidas y frijoles rojos, con pepinillos, chucrut y hierbas, aderezada con aceite y servida en forma de cúpula.

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Esta ensalada azerbaiyana combina verduras cocidas, pepinillos y chucrut, alrededor de frijoles rojos. Es nutritiva y de colores llamativos.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación50 min
  • Tiempo de cocción10 min
  • Total1 h
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de coccióncocción en agua
  • Costo estimado6,37 € 1,06 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sin gluten

Ingredientes

6 personas
  • 0,51 €
  • 0,30 €
  • 1,16 €
  • 0,76 €
  • 0,68 €
  • 0,60 €
  • 2,16 €
  • 0,12 €
  • 0,01 €
  • 0,07 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Cocine las manzanas de tierra, las zanahorias y las patatas, pela y corta en cubos, así como los pepinillos. Pica finamente las cebollas verdes y las hierbas.
  2. Exprime la col (extrae el jugo) y luego pícalo. ≈ 8 min
  3. Combine todas las verduras con los frijoles cocidos, sazona con sal y pimienta, mezcla bien y ajusta el sazón si es necesario. ≈ 4 min
  4. Añada el aceite, mezcle bien y forme una ensalada en forma de cúpula sobre un plato. ≈ 4 min

La cuenta

Ensalada azerí de frijoles rojos

  • 600 g de manzanas de tierra0,51 €
  • 2 zanahorias0,30 €
  • 200 g de pepinillos en salazón1,16 €
  • 200 g de cebollas verdes0,76 €
  • 200 g de chucrut0,68 €
  • 200 g de frijoles rojos cocidos0,60 €
  • 40 g de perejil2,16 €
  • 4.5 cucharadas de aceite de maíz o de girasol0,12 €
  • Sal0,01 €
  • pimienta0,07 €

Total6,37 €

es decir, 1,06 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 600 g de manzanas de tierra
  • 4 nabos
  • 2 zanahorias
  • 200 g de pepinillos en salazón
  • 200 g de cebollas verdes
  • 200 g de chucrut
  • 200 g de frijoles rojos cocidos
  • 40 g de perejil
  • 4.5 cucharadas de aceite de maíz o de girasol
  • Sal
  • pimienta

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