Tomatensauce aus dem Maresme aus dem Mörser
Eine katalanische Tomatensauce, die mit einem Stampfer zusammen mit Knoblauch und Salz zubereitet wird, und bei der das Olivenöl langsam hinzugefügt wird.…
Diese Tomatensauce aus dem Maresme wird traditionell mit einem Stampfer zubereitet, ohne Kochen, und verwendet reife, saftige Tomaten sowie Olivenöl.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit—
- Gesamt15 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Kalorien83 kcal/Portion
- GarmethodeOhne Kochen
- Geschätzte Kosten1,43 € 0,36 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
Zutaten
Personen
- 1,09 €
- 0,12 €
- 0,00 €
- 0,22 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- Schälen Sie die Tomaten, nachdem Sie sie entweder im Ofen gegrillt oder in heißem Wasser vorgekocht haben.
- Zerstoßen Sie sie mit einem Mörser zusammen mit der geschälten und gehackten Knoblauch und einer Prise Salz. Gießen Sie das Öl langsam hinzu und achten Sie darauf, dass es gut in die Tomaten einweicht. ≈ 4 Min.
- In einigen Dörfern wird diese Tomate, ohne Öl, zusammen mit Knoblauch, Salz und Aïoli vermis – es handelt sich um eine Variante der Soße. ≈ 3 Min.
Die Rechnung
Tomatensauce aus dem Maresme aus dem Mörser
- 3 reife, rote Tomaten, aus der Saison1,09 €
- 2 mittelgroße Knoblauchzehen0,12 €
- Feines Salz0,00 €
- 2 Esslöffel hochwertiges Olivenöl0,22 €
Gesamt1,43 €
das sind 0,36 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 83 kcal |
|---|---|
| Fett | 6,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| davon Zucker | 3 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Eiweiß | 0,7 g |
| Salz | 0 g |
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