Tomaten- und Gemüsesuppe
Ein leichterer Tomatensuppe als ein Minestrone: Tomaten-Blaubeerensuppe, mit Lauch, Sellerie, Karotten und Blumenkohl, verfeinert mit frischen Kräutern.
Diese Suppe ähnelt Minestrone, ist aber leichter und enthält keine weißen Bohnen oder Nudeln. Frische Kräuter verleihen ihr ihren besonderen Geschmack.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit20 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Gesamt50 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeMijotage
- Geschätzte Kosten5,96 € 1,49 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 1,70 €
- 3,16 €
- 0,32 €
- 0,06 €
- 0,43 €
- 0,11 €
- 0,09 €
- 0,09 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 7 von 8 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Geben Sie die Tomaten in eine Schüssel mit einem Wasserboden und kochen Sie sie 10 bis 15 Minuten, bis sie weich sind.
- Bereiten Sie sie als Püree oder als gehackte Masse zu. Reinigen Sie den Topf. ≈ 8 Min.
- Schneiden Sie die Zwiebel und dünsten Sie sie in der Öl in einer kleinen Schüssel an. ≈ 8 Min.
- Reinigen Sie den Lauch gründlich und schneiden Sie ihn in Scheiben. Geben Sie ihn in eine Schüssel, vermischen Sie ihn und lassen Sie ihn 2 Minuten bei niedriger Hitze anschwitzen.
- Reinigen Sie die anderen Gemüsesorten und schneiden Sie sie in Stücke. ≈ 8 Min.
- Fügen Sie den Brühe und die Tomaten- und Kartoffelpüree hinzu und bringen Sie alles zum Kochen.
- Fügen Sie die restlichen Gemüsesorten, Kräuter und Pfeffer hinzu. ≈ 3 Min.
- Bei niedriger Hitze etwa 10 bis 15 Minuten garen lassen: Die Gemüse sollten noch leicht fest sein.
Die Rechnung
Tomaten- und Gemüsesuppe
- 500 g Tomaten, Maulbeere1,70 €
- 600 ml Brühe3,16 €
- 1 Zwiebel0,32 €
- 1 Esslöffel Pflanzenölfarbe0,06 €
- 1 Stange Lauch0,43 €
- 1 Stange Koriander0,11 €
- 75 g Karotten0,09 €
- 75 g Blumenkohlröschen0,09 €
Gesamt5,96 €
das sind 1,49 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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