Tofu-Aufstrich mit Kräutern und Zitrone
Frischer Tofu-Dip, gemischt mit Knoblauch, Öl, Zitrone, Petersilie und Dill. Ohne Kochen, kann kalt auf Brot oder Gemüse serviert werden.
Eine einfache Aufstrich aus Tofu mit Kräutern, der schnell zubereitet und kalt serviert werden kann.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit10 Min.
- Kochzeit—
- Ruhezeit30 Min.
- Gesamt40 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeMischen
- Geschätzte Kosten2,57 € 0,64 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Vegan
Zutaten
Personen
- 2,02 €
- 0,18 €
- 0,12 €
- 0,04 €
- 0,09 €
- 0,07 €
- 0,01 €
- 0,04 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- Mischen Sie alle Zutaten im Mixer, bis eine homogene Masse entsteht. ≈ 4 Min.
- Kühlen und kalt servieren. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Tofu-Aufstrich mit Kräutern und Zitrone
- 300 g festes Tofu2,02 €
- 3 Zehen Knoblauch0,18 €
- 2 Esslöffel Öl0,12 €
- 2 Esslöffel Zitronensaft0,04 €
- 1/4 Tasse frische Petersilie (ca. 15 g)0,09 €
- 1/4 Tasse frischer Dill (ca. 15 g)0,07 €
- 1 Teelöffel Salz0,01 €
- 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer0,04 €
Gesamt2,57 €
das sind 0,64 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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