Tahchin mit Hähnchen, Rosinen und Schälerbsen

Tahchin mit Hähnchen, Rosinen und Schälerbsen

Hauptgerichte

Der Tahchin aus Semnan: Reis mit Safran und Joghurt, gebacken in einer knusprigen Form, belegt mit mariniertem Hühnchen, Rosinen und Kichererbsen.

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Der Tahchin ist ein iranisches Reisgericht, das in einer Art Auflauf zubereitet wird, bis eine goldbraune Kruste entsteht, die als Tahdig bezeichnet wird. Diese Variante aus der Provinz Semnan enthält zwischen zwei Schichten Safran- und Joghurtreis Hähnchen, Erbsen und Rosinen.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit40 Min.
  • Kochzeit1 Std. 30 Min.
  • Ruhezeit1 Std.
  • Gesamt3 Std. 10 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeKochtopf
  • Geschätzte Kosten14,05 € 2,34 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

6 Personen
  • 1,20 €
  • 10,62 €
  • 0,56 €
  • 0,46 €
  • 0,50 €
  • 0,15 €
  • 0,36 €
  • 0,14 €
  • 0,06 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 7 von 9 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Kochen Sie das Hähnchen zusammen mit der Zwiebel, Salz und Wasser, und dann zerbröseln Sie es.
  2. Mischen Sie die Hälfte des Joghurt mit Salz, Pfeffer und der Hälfte des Safran zusammen und marinieren Sie das Hühnchen darin mindestens 1 Stunde.
  3. Kochen Sie die Kichererbsen in Wasser, bis sie weich, aber intakt sind.
  4. Spülen Sie den Reis ab und kochen Sie ihn 6 bis 8 Minuten in viel gesalzenem Wasser, bis er gar ist. Anschließend abgießen.
  5. Vermischen Sie die Eier mit dem restlichen Joghurt, dem restlichen Safran, einer Prise Salz und 2 Esslöffeln Öl. Geben Sie dann die Hälfte des Reises hinzu. ≈ 4 Min.
  6. Tragen Sie großzügig Öl in den Boden einer Pfanne und verteilen Sie den Joghurt-Reis gleichmäßig, wobei Sie ihn festdrücken. ≈ 4 Min.
  7. Bedecken Sie das Hühnchen, die Erbsen und die Rosinen mit dem restlichen Reis. ≈ 3 Min.
  8. Decken Sie den Topf mit einem Deckel ab, der von einem Tuch umgeben ist, und garen Sie ihn bei sehr niedriger Hitze für 1 bis 1,5 Stunden, bis eine goldbraune Kruste gebildet ist.
  9. Wenn der Dampf entweicht, geben Sie ein paar Butterhaselnüsse über das Reis.
  10. Stellen Sie den Topf auf eine große Platte, um das Tahchin zu entformen. ≈ 3 Min.

Die Rechnung

Tahchin mit Hähnchen, Rosinen und Schälerbsen

  • 480 g Basmati-Reis1,20 €
  • 800 g Hähnchenbrust10,62 €
  • 75 g Rosinen0,56 €
  • 100 g gelbe Linsen0,46 €
  • 2 bis 3 Eier0,50 €
  • 1 Zwiebel0,15 €
  • 6 Esslöffel Öl0,36 €
  • 30 g Butter0,14 €
  • Salz, Pfeffer0,06 €

Gesamt14,05 €

das sind 2,34 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 480 g Basmati-Reis
  • 800 g Hähnchenbrust
  • 75 g Rosinen
  • 100 g gelbe Linsen
  • 2 bis 3 Eier
  • 300 g Joghurt, abgetropft, mit Säure
  • 1 Zwiebel
  • Eine Prise Safran, der in 3 Esslöffeln heißem Wasser eingeweicht wurde
  • 6 Esslöffel Öl
  • 30 g Butter
  • Salz, Pfeffer

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