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Entdecken Sie diese weichen Kekse, die mit Zimt und Mandeln aromatisiert sind und mit Stückchen Süßkartoffel verfeinert wurden.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit30 Min.
- Kochzeit20 Min.
- Ruhezeit10 Min.
- Gesamt1 Std.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Kalorien298 kcal/Portion
- Garmethodevier
- Geschätzte Kosten4,85 € 0,61 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 1,58 €
- 3,11 €
- 0,13 €
- 0,03 €
- 0,00 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 3 von 5 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Waschen und kurz kochen Sie die Süßkartoffeln, bis sie weich sind und beginnen, auseinanderzufallen.
- Mischen Sie die Mandeln fein, um ein feines Pulver zu erhalten. ≈ 4 Min.
- Fügen Sie das Mehl, die Backpulver und eine Prise Salz zur Mandelmischung hinzu. ≈ 3 Min.
- Zerdrücken Sie das Süßkartoffelfleisch und vermischen Sie es mit dem zuvor hergestellten Teig. ≈ 4 Min.
- Auf einem Backblech, das mit Backpapier ausgelegt ist, verteilen Sie den Teig gleichmäßig auf einer Dicke von etwa 6 mm und backen Sie ihn dann für 18 bis 20 Minuten bei 180 Grad.
- Nehmen Sie die Kekse aus dem Ofen und verwenden Sie dann eine Pizzarolle, um sie in die gewünschte Form zu schneiden.
Die Rechnung
Mandel- und Kartoffelgebäck
- 350 g Süßkartoffeln1,58 €
- 250 g Mandel, geschält (mit brauner Schale)3,11 €
- 150 g Vollkornmehl0,13 €
- 5 g Natron0,03 €
- 2 Gramm Salz0,00 €
Gesamt4,85 €
das sind 0,61 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 298 kcal |
|---|---|
| Fett | 16,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 23,8 g |
| davon Zucker | 3,6 g |
| Ballaststoffe | 5,1 g |
| Eiweiß | 9,3 g |
| Salz | 0,08 g |
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