Suppe mit Erdäpfeln und Chicorée

Suppe mit Erdäpfeln und Chicorée

Saucen

Eine wärmende und schmackhafte Suppe mit Erdäpfeln, Grünkohl und frischen Kräutern, ideal für kalte Tage.

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Dieses Apfelkraut- und Wurzelgemüse-Suppenrezept ist einfach und lecker und kann in etwa einer Stunde zubereitet werden. Es eignet sich hervorragend für kalte Abende und ist perfekt für die ganze Familie und für verschiedene Ernährungsweisen.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit20 Min.
  • Kochzeit40 Min.
  • Gesamt1 Std.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeHerd
  • Geschätzte Kosten3,78 € 0,95 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosearm
  • Salzarm

Zutaten

4 Personen
  • 0,23 €
  • 0,32 €
  • 1,79 €
  • 0,01 €
  • 1,32 €
  • 0,11 €

Preise aus deutschen Supermärkten.

Zubereitung

  1. Schälen und die Erdäpfel in Stücke schneiden. ≈ 8 Min.
  2. Waschen und die Zwiebel fein hacken. ≈ 8 Min.
  3. Erhitzen Sie das Olivenöl in einem Topf mit Henkel.
  4. Fügen Sie die Zwiebel hinzu und braten Sie sie, bis sie goldbraun ist. ≈ 3 Min.
  5. Fügen Sie die Apfelstücke hinzu und braten Sie sie für 5 Minuten an.
  6. Fügen Sie das Wasser, den Quendel und Salz hinzu. Bringen Sie zum Kochen.
  7. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie die Äpfel etwa 30 Minuten köcheln, oder bis sie weich sind.
  8. Zerdrücken Sie die Suppe mit einem Mixer oder schneiden Sie sie mit einem Messer, um eine glatte Konsistenz zu erhalten. ≈ 4 Min.
  9. Reinigen und fein hacken Sie die Chicorée. ≈ 8 Min.
  10. Kochen Sie die Chicorée in einer kleinen Menge gesalzenem Wasser für etwa 1 Minute.
  11. Servieren Sie warm, mit Chicorée als Beilage. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Suppe mit Erdäpfeln und Chicorée

  • 200 g Erdäpfel0,23 €
  • 1 Zwiebel0,32 €
  • Eine Handvoll Rote Bete1,79 €
  • Salz0,01 €
  • 1 Esslöffel Quendel1,32 €
  • 1 Esslöffel Olivenöl0,11 €

Gesamt3,78 €

das sind 0,95 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 200 g Erdäpfel
  • 1 Zwiebel
  • 1 Liter Wasser
  • Eine Handvoll Rote Bete
  • Salz
  • 1 Esslöffel Quendel
  • 1 Esslöffel Olivenöl

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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