Suolaheinäkeitto, finnische Sauerampfersuppe mit Lauch und Minze
Ein finnisches Frühlingsgericht: Lauch und Kartoffeln, gekocht in Brühe, gemischt mit Petersilie und Minze, und dann mit einer Paste aus Sauerampfer, Butt…
Der frische Sauerampfer, gemahlen und mit Butter vermischt, wird erst am Ende hinzugefügt, um seine Farbe und Säure zu erhalten. Die Suppe kann warm oder kalt serviert werden.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit25 Min.
- Gesamt40 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeTopf
- Geschätzte Kosten9,40 € 2,35 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Glutenfrei
Zutaten
- 1,17 €
- 0,22 €
- 0,85 €
- 0,11 €
- 2,16 €
- 0,01 €
- 1,25 €
- 2,88 €
- 0,75 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 7 von 9 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Mischen Sie den Sauerampfer mit Butter (oder Öl) zu einem Teig. ≈ 4 Min.
- Erhitze etwas Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und brate die Lauchzwiebeln etwa 8 Minuten, bis sie weich sind.
- Fügen Sie den Brühe, das Kartoffels, Salz und weißen Pfeffer hinzu. Bringen Sie alles zum Kochen und lassen Sie es etwa 10 Minuten köcheln, bis die Kartoffel weich ist.
- Fügen Sie Petersilie und Minze hinzu und pürieren Sie die Suppe. Erwärmen Sie sie.
- Mischen Sie den Sauerampfer-Teig und die saure Sahne in den Schneebesen. Passen Sie die Würzung an und erwärmen Sie die Mischung vorsichtig, ohne dass sie kocht.
- Kann warm oder kalt serviert werden, mit Schnittlauch bestreut. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Suolaheinäkeitto, finnische Sauerampfersuppe mit Lauch und Minze
- 140 g frische, gehackte Sauerampferblätter1,17 €
- 2 Esslöffel Butter oder Olivenöl0,22 €
- 2 Stangen Lauch, in dünne Scheiben0,85 €
- 1 Kartoffel, in Stücke0,11 €
- Etwas weniger als 1,5 Liter Hühner- oder Gemüsesuppe2,16 €
- 1 Teelöffel Salz0,01 €
- 0,5 dl frische Petersilie1,25 €
- 0,5 dl frische Minze2,88 €
- 1 Messlöffel saure Sahne oder griechischer Joghurt0,75 €
Gesamt9,40 €
das sind 2,35 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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