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Auch bekannt als Kabeljau-Reis. | Anzahl der Personen = 2 | Zubereitungszeit = 1 Stunde 30 Minuten. | Schwierigkeitsgrad = einfach
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit20 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Gesamt50 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeTopf
- Geschätzte Kosten2,00 € 1,00 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Vegan
Zutaten
Personen
- 0,21 €
- 0,40 €
- 0,15 €
- 0,18 €
- 0,73 €
- 0,33 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- Legen Sie die Kabeljaufilet für 24 Stunden in Wasser, und wechseln Sie das Wasser alle 8 Stunden, dann entnehmen Sie sie.
- Entfernen Sie die Haut und die Knochen und schneiden Sie das Gemüse in dünne Scheiben. ≈ 3 Min.
- In einer großen Pfanne, die Zwiebeln und Knoblauch, fein gehackt, in Öl anbraten. Anschließend die gepellten und fein gehackten Tomaten hinzufügen.
- Sobald die Soße fertig ist, geben Sie den Lachs hinzu und vermischen Sie alles gut. ≈ 4 Min.
- Fügen Sie die geschälten und in kleine Stücke geschnittenen Apfel hinzu. ≈ 3 Min.
- Fügen Sie schließlich Reis, Safran und Wasser hinzu und lassen Sie alles köcheln, bis der Reis weich ist.
Die Rechnung
Stockfisch mit Reis
- 2 Erdäpfel0,21 €
- 200 g Reis0,40 €
- 1 Zwiebel0,15 €
- 3 Zehen Knoblauch0,18 €
- 2 Tomaten, Brombeeren0,73 €
- 3 Esslöffel Olivenöl0,33 €
Gesamt2,00 €
das sind 1,00 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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