Pfannengericht mit Steak, Avocado und Kirschtomaten
Ein schnelles Gericht mit Streifen von Hackfleisch, Avocado, Kirschtomaten und Zwiebeln, verfeinert mit Limette und Petersilie. Fertig in 25 Minuten.
Ein schnelles Gericht für zwei Personen, bei dem das Steak und der Avocado zusammen in der Bratensauce erwärmt werden.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit10 Min.
- Kochzeit15 Min.
- Gesamt25 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeIn der Pfanne gebraten
- Geschätzte Kosten3,47 € 1,74 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Glutenfrei
Zutaten
Personen
- 1,19 €
- 0,15 €
- 0,52 €
- 0,74 €
- 0,87 €
- 0,00 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 3 von 6 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Waschen Sie die Tomaten und schneiden Sie sie in zwei Hälften. ≈ 8 Min.
- Schälen Sie die Zwiebel und schneiden Sie sie grob in Würfel. ≈ 8 Min.
- Waschen Sie das Petersilien, trocknen Sie es ab und hacken Sie es grob. ≈ 8 Min.
- Wischen Sie das Steak ab und schneiden Sie es in Streifen. ≈ 8 Min.
- Drücken Sie die grünen Zitronen aus. ≈ 3 Min.
- Teile die Avocado in zwei Hälften, entferne den Kern, trenne das Fruchtfleisch von der Schale, schneide es in Stücke und beträufe es mit Limettensaft. ≈ 8 Min.
- Erhitzen Sie das gehärtete Butter in einer Pfanne und braten Sie die Fleischstreifen auf allen Seiten etwa 2 bis 3 Minuten an.
- Würzen Sie das Fleisch erst nach, und nehmen Sie es dann aus der Pfanne.
- In dem verbleibenden Fett, die Tomaten und Zwiebeln anbraten.
- Geben Sie das Fleisch und die Avocado-Stücke zurück in die Pfanne und erhitzen Sie alles kurz.
- Passen Sie die Würzung mit Salz und Pfeffer an und bestreuen Sie dann mit Petersilie. ≈ 2 Min.
- Servieren Sie sofort. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Pfannengericht mit Steak, Avocado und Kirschtomaten
- 300 g Kirschtomaten1,19 €
- 1 Zwiebel0,15 €
- 1 reife Avocado0,52 €
- 1 bis 2 grüne Zitronen0,74 €
- 2 Esslöffel geschmolzenes Butter0,87 €
- Salz und Pfeffer0,00 €
Gesamt3,47 €
das sind 1,74 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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