Spinat- und Cashew-Tarte
Probieren Sie diesen herzhaften Kuchen mit Spinat, Cashews und Rosinen, der perfekt für einen Aperitif oder eine leichte Mahlzeit ist.
Diese Spinat-Tarte ist eine köstliche Kombination aus süßen und salzigen Aromen. Sie eignet sich hervorragend als Vorspeise oder als vegetarisches Hauptgericht.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit30 Min.
- Kochzeit15 Min.
- Ruhezeit20 Min.
- Gesamt1 Std. 5 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Garmethodevier
- Geschätzte Kosten5,33 € 0,89 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Vegan
- Fettarm
Zutaten
Personen
- 1,68 €
- 0,11 €
- 2,59 €
- 0,54 €
- 0,06 €
- 0,35 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 3 von 6 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Beginnen Sie damit, etwas Reis mit Wasser zu vermischen und dies mindestens eine Stunde, oder sogar länger, zu lassen. ≈ 4 Min.
- In einer anderen Schüssel Zucker und etwas Wasser verrühren, bis eine glatte Konsistenz entsteht. ≈ 4 Min.
- Der Zuckerrübensirup wird in einem Behälter gekocht, sei es eine spezielle Zuckerrübenkasserolle oder ein anderer geeigneter Behälter. ≈ 3 Min.
- Sobald der Zuckerrübensirup leicht andickt, fügen Sie geriebenen Kokos hinzu.
- Schneiden Sie die Zutaten in Stücke, wobei darauf geachtet werden sollte, dass sie nicht miteinander vermischt werden und keine Masse bilden. ≈ 8 Min.
- Fahren Sie mit dem Schneiden fort, bis die Stücke die gewünschte Dicke erreicht haben. ≈ 8 Min.
- Fügen Sie nun etwas Reismehl zu dieser Mischung hinzu und vermischen Sie alles vorsichtig. ≈ 4 Min.
- Dies wird die Mischung leicht verdicken.
- Nachdem die Kokosnüsse geschält wurden, das Öl erhitzen und die gehackten Kokosnüsse darin anbraten.
- Fügen Sie dann die Rosinen hinzu. ≈ 3 Min.
- Decken Sie es ab und lassen Sie es einige Minuten ruhen.
- Danach, wie vorgesehen verwenden. ≈ 3 Min.
Die Rechnung
Spinat- und Cashew-Tarte
- Reismehl – 1 Tasse1,68 €
- Kreuzkümmel – 1 Teelöffel0,11 €
- Spinat – 42,59 €
- Rosine – 100,54 €
- Pfeffer – 1/2 Teelöffel0,06 €
- Kokosöl – 2 Esslöffel0,35 €
Gesamt5,33 €
das sind 0,89 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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