Soufflé-Omelett mit Käse und Speckwürfeln
Ein leichtes, luftiges Omelett mit Käse, Petersilie und Speck, zart zubereitet. Ein einfaches, aber geschmackvolles Frühstücksgericht.
Dieses Omelett ist leicht und luftig, dank der aufgeschlagenen Eier. Der Käse und die Speckstücke verleihen ihm einen typisch französischen Geschmack.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit12 Min.
- Gesamt27 Min.
- SchwierigkeitMittel
- KostenGünstig
- Kalorien301 kcal/Portion
- GarmethodeKochen in einem Topf mit Deckel
- Geschätzte Kosten2,55 € 1,28 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 0,80 €
- 0,36 €
- 0,75 €
- 0,16 €
- 0,00 €
- 0,02 €
- 0,46 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 7 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Mischen Sie den Reibekäse, die Petersilie und die Brühe mit dem Eigelb. Würzen Sie nach Geschmack mit Salz und Pfeffer.
- Braten Sie die Speckwürfel in einer Antihaftpfanne an.
- Schlagen Sie die Eier separat steif. Geben Sie sie zu der Masse aus Eigelb und verrühren Sie sie vorsichtig, bis eine luftige Masse entsteht. ≈ 10 Min.
- Geben Sie alles in die Pfanne zusammen mit den Speckwürfeln, bedecken Sie mit einem mit Butter gefetteten Deckel und garen Sie bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten, bis die Unterseite goldbraun ist.
- Warten Sie, bis die Oberfläche des Gemischs fest geworden ist: Dann ist das Omelett fertig. ≈ 3 Min.
- Falten Sie das Omelett in der Pfanne zusammen und schieben Sie es dann auf eine vorgeheizte Platte.
Die Rechnung
Soufflé-Omelett mit Käse und Speckwürfeln
- 4 Eier, Eigelb und Eiweiß getrennt0,80 €
- 50 g geriebener Käse, gut gereift0,36 €
- 2 Esslöffel fein gehackte Petersilie0,75 €
- 2 Esslöffel Brühe0,16 €
- Salz0,00 €
- Pfeffer0,02 €
- 50 g Speckwürfel0,46 €
Gesamt2,55 €
das sind 1,28 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 301 kcal |
|---|---|
| Fett | 22,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,2 g |
| Kohlenhydrate | 0,3 g |
| davon Zucker | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Eiweiß | 24,1 g |
| Salz | 1,21 g |
🎬 Ein Video zu diesem Rezept? Schlag einen YouTube-Link vor
✏️ Ein Fehler, eine Idee zu diesem Rezept? Eine Korrektur vorschlagen
Bewertungen (0)
Bewerte dieses Rezept Sei die erste Person, die es bewertet!
Hast du dieses Rezept ausprobiert? Melde dich an, um deine Bewertung und deine Sterne abzugeben.
Um eine Korrektur vorzuschlagen, musst du Mitglied sein. Registriere dich kostenlos oder melde dich an: Dann kannst du einen Fehler melden oder eine Verbesserung vorschlagen, und Axelle liest es.
Kostenloses Konto erstellen Anmelden
Danach kommst du direkt zu diesem Rezept zurück.