Socca und Fari nata: Pfannkuchen aus Kichererbsen

Socca und Farinata: Kichererbsenfladen

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Eine dünne, aus Erbsenmehl gefertigte Galette, die im Ofen auf einer geölten Platte gebacken wurde. Sie ist ein Spezialgericht aus der Region Ligurien und…

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Die Socca, die in Nizza und unter dem Namen Fariinata in Genua bekannt ist, ist eine Pfannkuchen aus Kichererbsenmehl. Sie hat viele Verwandte im Süden Frankreichs und im Mittelmeerraum.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit10 Min.
  • Kochzeit10 Min.
  • Gesamt20 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeBackofen, Grillfunktion
  • Geschätzte Kosten2,55 € 0,64 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei

Zutaten

4 Personen
  • 2,18 €
  • 0,37 €

Preise aus deutschen Supermärkten.

Zubereitung

  1. Heizen Sie den Ofen auf etwa 240 °C vor.
  2. Verrühren Sie die Zutaten kräftig mit einem Schneebesen, um Klumpenbildung zu vermeiden. ≈ 4 Min.
  3. Fetten Sie die Platte mit Olivenöl ein. ≈ 3 Min.
  4. Verteilen Sie die Mischung gleichmäßig auf der Platte in einer Schicht von etwa 0,5 cm Dicke. ≈ 4 Min.
  5. Stellen Sie den Ofen auf die Grillfunktion.
  6. Entfernen Sie die kleinen Löcher, die sich auf der Oberfläche des Teigs bilden. ≈ 3 Min.
  7. Nehmen Sie den Kuchen aus dem Ofen, wenn er eine goldene Farbe angenommen hat.
  8. Sie sollte weich und nicht trocken sein. ≈ 3 Min.

Die Rechnung

Socca und Farinata: Kichererbsenfladen

  • 250 g Kichererbsenmehl2,18 €
  • Olivenöl, zum Schmieren der Oberfläche0,37 €

Gesamt2,55 €

das sind 0,64 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 250 g Kichererbsenmehl
  • 400 ml Wasser (40 cl)
  • Olivenöl, zum Schmieren der Oberfläche
  • Eine Prise Salz
  • Schwarzer Pfeffer, nach Geschmack.

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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