Shami aus Rudbar, Küchlein in Tomatensauce
Shami, persische Rindfleisch-Galettes mit frischen Kräutern, zuerst frittiert und dann in einer dicken Tomatensauce gekocht, die mit Kurkuma und Olivenöl …
Shami ist ein Spezialgericht aus Roudbar, einer Stadt in der Provinz Gilan, und besteht aus Hackfleisch vom Kalb, das mit frischen Kräutern und in einer Tomatensauce gekocht wird.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit25 Min.
- Kochzeit40 Min.
- Ruhezeit3 Std.
- Gesamt4 Std. 5 Min.
- SchwierigkeitMittel
- KostenGünstig
- GarmethodeIn der Pfanne kochen
- Geschätzte Kosten4,98 € 1,25 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 2,64 €
- 0,45 €
- 0,15 €
- 1,40 €
- 0,07 €
- 0,22 €
- 0,05 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- Mischen Sie das Hackfleisch mit den geriebenen Zwiebeln, Salz und Pfeffer. Fügen Sie die frischen Kräuter hinzu, vermischen Sie alles und lassen Sie die Mischung mehrere Stunden im Kühlschrank ziehen, damit sich die Aromen in das Fleisch einarbeiten.
- Formen Sie kleine Pfannkuchen, etwa so groß wie eine kleine Mandarine, entweder in der Hand oder in einer Form. Braten Sie sie in Öl, und stellen Sie sie dann zur Seite. ≈ 3 Min.
- Braten Sie die geriebenen Tomaten und den Tomatenmark in einem Esslöffel Öl an. Fügen Sie einen Esslöffel gehackte Kräuter, etwas Salz und Kurkuma hinzu, und lassen Sie alles bei schwacher Hitze eindicken.
- Legen Sie die Galettes in die Soße, reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie sie bei niedriger Temperatur langsam köcheln.
- Am Ende der Garzeit, geben Sie die beiden Esslöffel Olivenöl hinzu, lassen Sie es noch zwei Minuten köcheln, und nehmen Sie dann vom Herd.
Die Rechnung
Shami aus Rudbar, Küchlein in Tomatensauce
- 400 g gehacktes Rindfleisch2,64 €
- 3 gehackte Zwiebeln0,45 €
- Öl, zum Frittieren0,15 €
- 500 g geriebene Tomaten1,40 €
- 1 Esslöffel Tomatenmark0,07 €
- 2 Esslöffel Olivenöl0,22 €
- Eine Prise Kurkuma0,05 €
Gesamt4,98 €
das sind 1,25 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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