Sauce aus Cadaqués mit Seehecht und Sardellen

Sauce aus Cadaqués mit Seehecht und Sardellen

Saucen

Eine katalanische Tomatensauce mit Zwiebeln, getrockneten Sardellen, Knoblauch und Petersilie, die als Beilage zu gegrilltem Fisch oder Meeresfrüchten ver…

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Diese Tomatensauce, verfeinert mit gehackten Sardellen, stammt aus der Nordküste Kataloniens und passt sowohl zu Fisch als auch zu Meeresfrüchten.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit20 Min.
  • Kochzeit40 Min.
  • Gesamt1 Std.
  • SchwierigkeitMittel
  • KostenGünstig
  • GarmethodeKochen in einem Topf
  • Geschätzte Kosten3,36 € 0,84 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 1,12 €
  • 0,15 €
  • 0,01 €
  • 0,50 €
  • 0,12 €
  • 1,46 €
  • 0,00 €

Preise aus deutschen Supermärkten.

Zubereitung

  1. Kochen Sie den Kabeljaukopf, der gründlich gereinigt wurde, in 25 cl gesalzenem Wasser zusammen mit einer dünnen Scheibe Zwiebel.
  2. Braten Sie die sehr fein gehackte Zwiebel in einem Teil des Öls an. Sobald sie goldbraun ist, geben Sie die Mehl, die geschälten, entkernten und in Stücke geschnittenen Tomaten, die Fischbrühe und das zerbröselte Lorbeerblatt hinzu. Lassen Sie alles bei schwacher Hitze etwa 20 bis 30 Minuten köcheln.
  3. Mischen Sie Sardellen, Petersilie und Knoblauch mit dem restlichen Öl in einem Mörser. Geben Sie dann diese Paste zu der Soße. ≈ 3 Min.
  4. Geben Sie die Sauce vor dem Servieren durch ein feines Sieb ab. ≈ 2 Min.
  5. Servieren Sie sie zusammen mit gegrilltem oder gebratenem Fisch, oder mit Meeresfrüchten.

Die Rechnung

Sauce aus Cadaqués mit Seehecht und Sardellen

  • 400 g frische Tomaten1,12 €
  • 1 mittelgroße Zwiebel0,15 €
  • 1 Esslöffel Mehl (ungefähr 15 Gramm)0,01 €
  • Frische Petersilie0,50 €
  • 2 Knoblauchzehen0,12 €
  • 20 ml Olivenöl1,46 €
  • Salz0,00 €

Gesamt3,36 €

das sind 0,84 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 400 g frische Tomaten
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • 1 Kabeljau
  • Eine halbe Lorbeerblatt
  • 6 Sardellenfilets, gesalzen oder aus der Dose
  • 1 Esslöffel Mehl (ungefähr 15 Gramm)
  • Frische Petersilie
  • 2 Knoblauchzehen
  • 20 ml Olivenöl
  • Salz
  • Wasser

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