Salat mit Hähnchen, Mango und Apfel
Ein Salat mit pochiertem Hähnchenbrust, Mango, Granny Smith-Apfel und Kirschtomaten, mit einer Vinaigrette auf Xérès und einer rosa Sauce. Frisch, farbenf…
Dieser Salat kombiniert zartes Hähnchen mit der Süße von Mango und dem Knack der Äpfel. Die Vinaigrette mit Xérès verleiht dem Gericht eine besondere Note.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit30 Min.
- Kochzeit5 Min.
- Gesamt35 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenMittel
- GarmethodeBraten und anschliessendes Training
- Geschätzte Kosten11,23 € 2,81 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 5,31 €
- 0,89 €
- 0,32 €
- 0,55 €
- 0,08 €
- 3,58 €
- 0,50 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- In einer Schüssel Olivenöl, Sherryessig und Salz vermischen. ≈ 4 Min.
- In einer Schüssel vermischen Sie das pochiert Hähnchenbrust (das fünf Minuten in salziger Brühe gekocht und in Würfel geschnitten wurde), die Mango, den Apfel und die Tomaten vorsichtig mit dem Dressing. ≈ 4 Min.
- In einer anderen Schüssel, würzen Sie die Salate und vermischen Sie sie. ≈ 4 Min.
- Um das Gericht zu präsentieren, stellen Sie einen Kreis in die Mitte des Geschirrs und füllen Sie ihn mit der Mischung aus Hühnchen, Mango, Apfel und Tomate. ≈ 10 Min.
- Um den Kreis mit dem gewürzten Salat zu umgeben. ≈ 2 Min.
- Entfernen Sie den Kreis, geben Sie einen Teelöffel rosa Sauce hinzu und garnieren Sie mit Schnittlauch. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Salat mit Hähnchen, Mango und Apfel
- 400 g Hähnchenbrust5,31 €
- 1 Mango, geschält und in kleine Würfel geschnitten0,89 €
- 1 Reinette-Apfel, geschält, entkernt und in kleine Würfel geschnitten0,32 €
- 75 ml natives Olivenöl0,55 €
- 1/2 Zitrone (der Saft)0,08 €
- 2 Handvoll Salat und verschiedener Blattsalate, gewaschen, getrocknet und von Hand zerpflückt.3,58 €
- Einige Stängel frischer Schnittlauch, fein geschnitten0,50 €
Gesamt11,23 €
das sind 2,81 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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