Salat mit Hähnchen, Mango und Apfel

Salat mit Hähnchen, Mango und Apfel

Vorspeisen

Ein Salat mit pochiertem Hähnchenbrust, Mango, Granny Smith-Apfel und Kirschtomaten, mit einer Vinaigrette auf Xérès und einer rosa Sauce. Frisch, farbenf…

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Dieser Salat kombiniert zartes Hähnchen mit der Süße von Mango und dem Knack der Äpfel. Die Vinaigrette mit Xérès verleiht dem Gericht eine besondere Note.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit30 Min.
  • Kochzeit5 Min.
  • Gesamt35 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenMittel
  • GarmethodeBraten und anschliessendes Training
  • Geschätzte Kosten11,23 € 2,81 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 5,31 €
  • 0,89 €
  • 0,32 €
  • 0,55 €
  • 0,08 €
  • 3,58 €
  • 0,50 €

Preise aus deutschen Supermärkten.

Zubereitung

  1. In einer Schüssel Olivenöl, Sherryessig und Salz vermischen. ≈ 4 Min.
  2. In einer Schüssel vermischen Sie das pochiert Hähnchenbrust (das fünf Minuten in salziger Brühe gekocht und in Würfel geschnitten wurde), die Mango, den Apfel und die Tomaten vorsichtig mit dem Dressing. ≈ 4 Min.
  3. In einer anderen Schüssel, würzen Sie die Salate und vermischen Sie sie. ≈ 4 Min.
  4. Um das Gericht zu präsentieren, stellen Sie einen Kreis in die Mitte des Geschirrs und füllen Sie ihn mit der Mischung aus Hühnchen, Mango, Apfel und Tomate. ≈ 10 Min.
  5. Um den Kreis mit dem gewürzten Salat zu umgeben. ≈ 2 Min.
  6. Entfernen Sie den Kreis, geben Sie einen Teelöffel rosa Sauce hinzu und garnieren Sie mit Schnittlauch. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Salat mit Hähnchen, Mango und Apfel

  • 400 g Hähnchenbrust5,31 €
  • 1 Mango, geschält und in kleine Würfel geschnitten0,89 €
  • 1 Reinette-Apfel, geschält, entkernt und in kleine Würfel geschnitten0,32 €
  • 75 ml natives Olivenöl0,55 €
  • 1/2 Zitrone (der Saft)0,08 €
  • 2 Handvoll Salat und verschiedener Blattsalate, gewaschen, getrocknet und von Hand zerpflückt.3,58 €
  • Einige Stängel frischer Schnittlauch, fein geschnitten0,50 €

Gesamt11,23 €

das sind 2,81 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 400 g Hähnchenbrust
  • 1 Mango, geschält und in kleine Würfel geschnitten
  • 1 Reinette-Apfel, geschält, entkernt und in kleine Würfel geschnitten
  • 16 Kirschtomaten, halbiert
  • 75 ml natives Olivenöl
  • 1/2 Zitrone (der Saft)
  • Sherryessig, mit Geschmack
  • Salz, nach Geschmack
  • 2 Handvoll Salat und verschiedener Blattsalate, gewaschen, getrocknet und von Hand zerpflückt.
  • 100 g rosa Sauce (im Stil von Thousand Island)
  • Einige Stängel frischer Schnittlauch, fein geschnitten

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