Runzlige Oliven nach Art von La Guardia
Eine andalusische Konserve: getrocknete schwarze Oliven (Cornezuelo), die vier Tage in der Sonne getrocknet wurden, anschließend 20 Tage in Salz eingelegt…
Dieses Rezept für Oliven aus Arrugás Guardeñas ist ein langwieriger und sorgfältiger Prozess, der Geduld und Aufmerksamkeit erfordert. Für 1 Kilo Oliven benötigt man etwa 1 Kilo feines Salz. Die Zubereitung dauert etwa 2 Monate.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit1 Std.
- Kochzeit—
- Ruhezeit168 Std.
- Gesamt169 Std.
- SchwierigkeitSchwierig
- KostenGünstig
- Kalorien355 kcal/Portion
- GarmethodeSchutz
- Geschätzte Kosten19,63 € 0,98 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
Zutaten
- 15,64 €
- 1,18 €
Würzung (pro Kilogramm Oliven)
- 0,46 €
- 0,12 €
- 1,88 €
- 0,33 €
- 0,02 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- Sortieren Sie die Oliven, die dunkel und gut sind, und entfernen Sie diejenigen, bei denen die Schale beschädigt ist. ≈ 3 Min.
- Legen Sie sie auf eine Strohmatte in der Sonne für vier Tage aus, und decken Sie sie nachts ab, um sie vor Feuchtigkeit und Frost zu schützen.
- Geben Sie die Oliven in einen luftdichten Behälter. Verwenden Sie für 4 kg Oliven etwa 1 kg feines Salz. Verteilen Sie das Salz gleichmäßig, und verschließen Sie den Behälter. Rühren Sie den Behälter täglich um. ≈ 4 Min.
- Nach 20 Tagen: Wenn Ihnen der bittere Geschmack noch nicht gefällt, verlängern Sie die Einzögerung um ein paar Tage. ≈ 2 Min.
- Nehmen Sie die Oliven heraus, waschen Sie sie unter fließendem Wasser, trocknen Sie sie ab und lassen Sie sie zwei Tage an der Luft liegen. ≈ 2 Min.
- Würzen Sie sie mit Zitronenschale, Oregano, Öl und Salz, und geben Sie sie dann in Gläser und verschließen Sie diese. ≈ 2 Min.
- Bewahren Sie sie kühl und trocken auf, fern von starken Gerüchen, und warten Sie einen Monat, bevor Sie sie genießen.
Die Rechnung
Runzlige Oliven nach Art von La Guardia
- 4 kg schwarze Oliven (Korneuelo), sowie Brombeeren15,64 €
- 1 kg feines Salz1,18 €
- Ein Stück Orangenschale0,46 €
- Ein Stück Zitronenschale0,12 €
- 2 Esslöffel Oregano1,88 €
- 3 Esslöffel Olivenöl0,33 €
- 1 Esslöffel Salz0,02 €
Gesamt19,63 €
das sind 0,98 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 355 kcal |
|---|---|
| Fett | 35,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 g |
| Kohlenhydrate | 2,5 g |
| davon Zucker | 1 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
| Eiweiß | 2,7 g |
| Salz | 5,66 g |
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