Rindercurry
Ein traditionelles, britisches Curry: Gebratenes Hackfleisch mit Curry, Zwiebeln und Paprika, langsam in Brühe, Tomaten, Mangochutney und Paprika gekocht,…
Entdecken Sie dieses einfache Rezept für Rindfleisch-Curry. Verwenden Sie Zutaten, die Sie wahrscheinlich bereits zu Hause haben, und genießen Sie ein wärmendes Gericht.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit20 Min.
- Kochzeit1 Std. 30 Min.
- Ruhezeit10 Min.
- Gesamt2 Std.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenMittel
- Kalorien564 kcal/Portion
- GarmethodeMijotage
- Geschätzte Kosten16,67 € 4,17 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 4,94 €
- 0,15 €
- 1,07 €
- 0,13 €
- 0,13 €
- 0,75 €
- 9,13 €
- 0,16 €
- 0,03 €
- 0,18 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 9 von 10 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Schälen und hacken Sie die Zwiebel und den Paprika. ≈ 8 Min.
- Braten Sie das Hackfleisch in einer Pfanne an und geben Sie dann die Curry-Gewürze hinzu.
- Fügen Sie die Zwiebel und den Paprika hinzu und braten Sie diese für eine Minute an.
- Fügen Sie das gehackte Brot, die Tomatenmark, das Chutney und die Paprika hinzu und vermischen Sie alles gut. ≈ 4 Min.
- Gießen Sie Wasser auf, bringen Sie es zum Kochen und lassen Sie es 1 Stunde köcheln, dabei alle 10 Minuten umrühren.
- Währenddessen, bringen Sie die Reis in den 2,75 Tassen Wasser zum Kochen, eventuell mit etwas Kurkuma, um ihn gelb zu färben.
- Decken Sie sofort ab, reduzieren Sie die Hitze auf Minimum und lassen Sie es 10 Minuten köcheln, bevor Sie es 10 Minuten lang abkühlen lassen.
- Gießen Sie den Reis mit Zitronensaft an und vermischen Sie ihn mit einer Gabel. ≈ 3 Min.
- Bereiten Sie den Reis zu, entweder frisch oder vorgekocht, und beträufeln Sie ihn mit Curry. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Rindercurry
- 450 g gehacktes Rindfleisch4,94 €
- 1 Zwiebel0,15 €
- 1 Paprika (oder 200 g gefrorene Paprika)1,07 €
- 1 Würfel gebratenes Rindfleisch0,13 €
- 2 Esslöffel Tomatenmark0,13 €
- 1,5 Tassen Reis0,75 €
- 2,75 Tassen Wasser, zusätzlich für die Curry-Zubereitung9,13 €
- 1 Zitrone, ausgepresst0,16 €
- 1 Esslöffel Mangochutney0,03 €
- 1 Teelöffel Paprika0,18 €
Gesamt16,67 €
das sind 4,17 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 564 kcal |
|---|---|
| Fett | 12,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,8 g |
| Kohlenhydrate | 80 g |
| davon Zucker | 4,4 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g |
| Eiweiß | 30,6 g |
| Salz | 1,68 g |
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