Rindfleisch-Sofrito mit Knoblauch und Wein
Geschmortes Lamm mit Knoblauch und Petersilie, gefolgt von einer Sauce, die mit Mehl und Weißwein zubereitet wurde. Ein Gericht aus der griechischen Insel…
Sofrito ist ein Gericht aus der griechischen Insel Korfu: Gebratene Kalbfleischstücke, die mit Knoblauch gewürzt und dann mit einer leicht säuerlichen Sauce übergossen werden.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit1 Std.
- Gesamt1 Std. 15 Min.
- SchwierigkeitMittel
- KostenGünstig
- GarmethodeBraten in der Pfanne
- Geschätzte Kosten3,57 € 0,60 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 0,31 €
- 2,24 €
- 0,13 €
- 0,88 €
- 0,01 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- Braten Sie das Fleisch in einer tiefen Pfanne mit fein gehacktem Knoblauch in Olivenöl an.
- Sobald das Fleisch gut gebräunt ist, geben Sie das Wasser, Salz und Pfeffer hinzu. ≈ 3 Min.
- Lassen Sie das Gericht etwa 50 Minuten bei niedriger Hitze köcheln, bis das Fleisch zart ist.
- Legen Sie das Fleisch auf eine Servierplatte. ≈ 2 Min.
- In der Pfanne: Streuen Sie die Bratensauce mit Mehl und rühren Sie, bis sie leicht gebräunt ist.
- Entfernen Sie zunächst die Bratrückstände mit Weißwein (oder Essig), und lassen Sie die Sauce dann bei schwacher Hitze erwärmen, bis sie die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
- Beträufeln Sie das Fleisch mit Sauce und bestreuen Sie es mit gehackter Petersilie. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Rindfleisch-Sofrito mit Knoblauch und Wein
- 5 Knoblauchzehen, fein gehackt0,31 €
- 6 Esslöffel gehackte Petersilie2,24 €
- 3 Esslöffel Weißwein oder Weinessig0,13 €
- 8 Esslöffel Olivenöl0,88 €
- 3 Esslöffel Mehl0,01 €
Gesamt3,57 €
das sind 0,60 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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