Joloches mit schwarzen Bohnen und Chiltomate-Sauce
Kleine Mais-Galettes, gefüllt und in einer Brühe aus schwarzen Bohnen gekocht, und mit einer Tomatensauce, die mit Habanero-Chili gewürzt ist – eine typis…
Diese kleinen, frittierten Tamales stammen aus der Halbinsel Yucatán und werden in einer Brühe aus schwarzen Bohnen serviert, die mit Habanero-Chili aromatisiert ist.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit30 Min.
- Kochzeit40 Min.
- Gesamt1 Std. 10 Min.
- SchwierigkeitMittel
- KostenGünstig
- GarmethodeFrittieren und Kochen
- Geschätzte Kosten9,39 € 2,35 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
- 0,51 €
- 6,38 €
- 0,15 €
- 1,81 €
- 0,54 €
- 0,00 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 5 von 6 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Mischen Sie die gekochten schwarzen Bohnen, geben Sie sie durch ein Sieb und braten Sie sie dann mit etwas Schmalz (Pflanzenfett), einer Habanero-Chili und Salz an.
- Mischen Sie den Teig mit etwas Schmalz und Salz, bis ein weicher Teig entsteht. ≈ 4 Min.
- Formen Sie kleine Pfannkuchen und füllen Sie jeden mit einer Portion Füllung (z.B. Zucchini oder geschmortes Fleisch).
- Falten Sie die Ränder zur Mitte, um Kugeln zu formen, und verschließen Sie diese gut. ≈ 3 Min.
- Braten Sie die Joras in heißem Schmalz etwa eine Minute pro Seite, und geben Sie sie dann zu den Bohnen hinzu. Lassen Sie alles etwa 20 Minuten köcheln.
- Währenddessen, vermischen Sie die Tomaten mit der Zwiebel. Braten Sie die Mischung in etwas Speckfett und mit dem Habanero-Chili an, und würzen Sie dann mit Salz.
Die Rechnung
Joloches mit schwarzen Bohnen und Chiltomate-Sauce
- 600 g Maismehl (Masa)0,51 €
- 300 g Schmalz6,38 €
- 1 Zwiebel0,15 €
- 5 Tomaten1,81 €
- 150 g gekochte schwarze Bohnen0,54 €
- Salz0,00 €
Gesamt9,39 €
das sind 2,35 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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