Joloches mit schwarzen Bohnen und Chiltomate-Sauce

Joloches mit schwarzen Bohnen und Chiltomate-Sauce

Hauptgerichte

Kleine Mais-Galettes, gefüllt und in einer Brühe aus schwarzen Bohnen gekocht, und mit einer Tomatensauce, die mit Habanero-Chili gewürzt ist – eine typis…

Foto vergrößern
↓ Zum Rezept springen

Diese kleinen, frittierten Tamales stammen aus der Halbinsel Yucatán und werden in einer Brühe aus schwarzen Bohnen serviert, die mit Habanero-Chili aromatisiert ist.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit30 Min.
  • Kochzeit40 Min.
  • Gesamt1 Std. 10 Min.
  • SchwierigkeitMittel
  • KostenGünstig
  • GarmethodeFrittieren und Kochen
  • Geschätzte Kosten9,39 € 2,35 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 0,51 €
  • 6,38 €
  • 0,15 €
  • 1,81 €
  • 0,54 €
  • 0,00 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 5 von 6 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Mischen Sie die gekochten schwarzen Bohnen, geben Sie sie durch ein Sieb und braten Sie sie dann mit etwas Schmalz (Pflanzenfett), einer Habanero-Chili und Salz an.
  2. Mischen Sie den Teig mit etwas Schmalz und Salz, bis ein weicher Teig entsteht. ≈ 4 Min.
  3. Formen Sie kleine Pfannkuchen und füllen Sie jeden mit einer Portion Füllung (z.B. Zucchini oder geschmortes Fleisch).
  4. Falten Sie die Ränder zur Mitte, um Kugeln zu formen, und verschließen Sie diese gut. ≈ 3 Min.
  5. Braten Sie die Joras in heißem Schmalz etwa eine Minute pro Seite, und geben Sie sie dann zu den Bohnen hinzu. Lassen Sie alles etwa 20 Minuten köcheln.
  6. Währenddessen, vermischen Sie die Tomaten mit der Zwiebel. Braten Sie die Mischung in etwas Speckfett und mit dem Habanero-Chili an, und würzen Sie dann mit Salz.

Die Rechnung

Joloches mit schwarzen Bohnen und Chiltomate-Sauce

  • 600 g Maismehl (Masa)0,51 €
  • 300 g Schmalz6,38 €
  • 1 Zwiebel0,15 €
  • 5 Tomaten1,81 €
  • 150 g gekochte schwarze Bohnen0,54 €
  • Salz0,00 €

Gesamt9,39 €

das sind 2,35 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 600 g Maismehl (Masa)
  • 2 Zucchini oder 150 g gebratenes Hackfleisch, nach Wahl
  • 300 g Schmalz
  • 1 Zwiebel
  • 5 Tomaten
  • 2 Habanero-Chilis
  • 150 g gekochte schwarze Bohnen
  • Salz

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

🎬 Ein Video zu diesem Rezept? Schlag einen YouTube-Link vor

Hast du dieses Rezept gefilmt oder kennst du ein Video, das es zeigt? Axelle schaut es sich an, bevor sie es zur Seite hinzufügt.

Nichts wird vor der Freigabe veröffentlicht.

✏️ Ein Fehler, eine Idee zu diesem Rezept? Eine Korrektur vorschlagen

Bewertungen (0)

Bewerte dieses Rezept Sei die erste Person, die es bewertet!

Deine Bewertung