Harte Eier in Sauce nach griechischer Art
Entdecken Sie dieses köstliche Rezept für hartgekochte Eier, serviert mit einer aromatischen griechischen Sauce.
Dieses einfache und schnelle Rezept eignet sich hervorragend für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage zu Hauptgerichten.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit10 Min.
- Kochzeit5 Min.
- Gesamt15 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Kalorien179 kcal/Portion
- GarmethodeSchmortopf
- Geschätzte Kosten1,17 € 0,29 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
Zutaten
Personen
- 0,80 €
- 0,20 €
- 0,00 €
- 0,02 €
- 0,15 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 4 von 5 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Kochen Sie die Eier hart oder weich, schneiden Sie sie in Stücke und legen Sie sie mit der gelben Seite nach oben bereit.
- Verquirlen Sie Öl, Wasser, Salz, Pfeffer und Zitronensaft, und gießen Sie die noch heißen Eier damit ein. ≈ 4 Min.
- Alternative: Ersetzen Sie diese Sauce durch 2 bis 3 Knoblauchzehen, die zerdrückt und mit etwas Wasser, Öl und Salz vermischt werden. ≈ 3 Min.
Die Rechnung
Harte Eier in Sauce nach griechischer Art
- 4 Eier0,80 €
- 50 ml Öl0,20 €
- 1/2 Teelöffel Salz0,00 €
- 15 ml Zitronensaft0,02 €
- 2 bis 3 Knoblauchzehen (Variante)0,15 €
Gesamt1,17 €
das sind 0,29 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 179 kcal |
|---|---|
| Fett | 16,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g |
| Kohlenhydrate | 1,1 g |
| davon Zucker | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Eiweiß | 6,6 g |
| Salz | 0,16 g |
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