Frittierte Bohnen
Ein einfaches und leckeres Rezept für gebratene Bohnen, ideal für ein schnelles Abendessen.
Dieses Rezept für gebratene Bohnen ist einfach zuzubereiten und bietet einen einzigartigen Geschmack. Reinigen Sie die Bohnen, entfernen Sie die harten Fasern und die bitteren weißen Schalen. Garen Sie sie in einer dicken Masse aus Ei, Petersilie und Mehl. Servieren Sie sie warm.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit20 Min.
- Gesamt35 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Garmethodebacken
- Geschätzte Kosten0,82 € 0,41 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
- 0,37 €
- 0,20 €
- 0,04 €
- 0,00 €
- 0,16 €
- 0,05 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 5 von 6 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Wir haben die Spargel gereinigt, die harten Fasern und die weißen, bitteren Schalen entfernt, sie geschnitten und in Wasser mit etwas Zitronensaft gelagert. ≈ 3 Min.
- Wir sammeln die Eier, fügen frischen Petersilie hinzu und vermischen dann das Mehl mit Olivenöl. ≈ 3 Min.
- Das Ergebnis sollte ein relativ dickes Teig sein. ≈ 3 Min.
- Kochen Sie den Blumenkohl, und wir lassen ihn garen, bis er weich ist.
- Mit dem restlichen Zitronensaft geben wir den gedünsteten Blumenkohl sowie Olivenöl und frische Petersilie hinzu. ≈ 3 Min.
- Wir lassen es etwa 20 Minuten lang köcheln.
- Wir haben die Spargel gereinigt, sie der Teig hinzugefügt und dann in heißem Öl frittiert.
Die Rechnung
Frittierte Bohnen
- Frische Petersilie0,37 €
- Ei0,20 €
- Mehl0,04 €
- Salz0,00 €
- Olivenöl0,16 €
- Der Saft einer Zitrone0,05 €
Gesamt0,82 €
das sind 0,41 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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