Gegrillter Barramundi mit Tandoori-Joghurtmarinade
Ein gegrillter Barramundi (Koral), der 4 bis 6 Stunden in Joghurt, Ingwer, Knoblauch, Chilis und Tandoori-Masala mit Senföl mariniert wurde, anschließend …
Der Koral, auch bekannt als Barramundi, ist in Bangladesch sehr beliebt. Je länger das Marinieren dauert, desto besser schmeckt das Fisch: Eine Nacht ist ideal.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit30 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Ruhezeit5 Std.
- Gesamt6 Std.
- SchwierigkeitMittel
- KostenGünstig
- GarmethodeGrill
- Geschätzte Kosten1,65 € 0,41 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Glutenfrei
- Vegetarisch
Zutaten
- 0,06 €
- 0,20 €
- 0,13 €
- 0,06 €
- 0,06 €
- 0,04 €
- 0,08 €
- 0,31 €
- 0,21 €
- 0,07 €
- 0,14 €
- 0,12 €
- 0,17 €
- 0,00 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 7 von 14 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Reinigen Sie den Fisch und schneiden Sie 2 bis 3 tiefe Schnitte auf jeder Seite, bis zum Rand. ≈ 8 Min.
- Vermischen Sie in einer großen Schüssel den Joghurt, die Ingwer-, Knoblauch- und grüne Chili-Paste, alle Gewürze, die Senföl, den Zitronensaft und das Salz. ≈ 4 Min.
- Bestreichen Sie den Fisch mit der Marinade und massieren Sie diese in die Rillen und in den Bauch ein. Lassen Sie den Fisch für 4 bis 6 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank ziehen.
- Nehmen Sie den Fisch 30 Minuten vor dem Kochen heraus und zünden Sie den Holzkohle: Er ist fertig, wenn er von weißem Staub bedeckt ist.
- Ölen Sie das Gitter und den Fisch ein. Braten Sie den Fisch 2 bis 3 Minuten bei hoher Hitze an, und anschließend bei mittlerer Hitze weitergaren.
- Wenden Sie den Fisch alle 4 bis 5 Minuten und bestreichen Sie ihn dabei mit Öl oder Marinade: die gesamte Garzeit beträgt etwa 20 bis 25 Minuten. Der Fisch ist fertig, wenn das Fleisch sich leicht vom Knochen löst und weiß ist.
- Für einen rauchigen Geschmack, stellen Sie eine kleine Schüssel mit glühenden Holzkohle in der Nähe des Fisches auf, gießen Sie ein paar Tropfen Öl hinein und decken Sie alles für 2 Minuten ab.
- Würzen Sie mit Zitronensaft und servieren Sie mit Zwiebelscheiben, Zitronenscheiben und Korianderblättern. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Gegrillter Barramundi mit Tandoori-Joghurtmarinade
- 3 Esslöffel Zitronensaft, plus etwas für den Servieren0,06 €
- 1 Esslöffel Ingwerpaste0,20 €
- 1 Esslöffel Knoblauchpaste0,13 €
- 1 Teelöffel rote Chilipulver0,06 €
- 1 Teelöffel scharfes Kashmiri-Gewürz (für die Farbe)0,06 €
- 1/2 Teelöffel Kurkuma0,04 €
- 1 Teelöffel gemahlener Kumin0,08 €
- 1 Teelöffel gehackte Korianderblätter0,31 €
- 1/2 Teelöffel Garam Masala0,21 €
- 3 Esslöffel Naturjoghurt0,07 €
- 2 Esslöffel Senföl0,14 €
- 2 Esslöffel Öl, zum Einreiben0,12 €
- 1 Esslöffel grüne Chilisauce0,17 €
- Salz0,00 €
Gesamt1,65 €
das sind 0,41 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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