Barramundi z grilla w marynacie tandoori z jogurtem
Łosoś (barramundi), pokrojony w plastry, marynowany przez 4-6 godzin w jogurcie, z imbirem, czosnkiem, papryką chili i masala tandoori w oleju musztardowy…
Koral, znany również jako barramundi, jest bardzo popularnym daniem w Bangladeszu. Im dłużej ryba jest marynowana, tym lepszy smak ma: idealnie jest marynować ją przez noc.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania30 min
- Czas gotowania30 min
- Odpoczynek5 godz.
- Razem6 godz.
- TrudnośćŚrednie
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniagrill
- Szacowany koszt7,17 zł 1,79 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
- Bezglutenowe
- Wegetariańskie
Składniki
osoby
- 0,68 zł
- 0,87 zł
- 0,83 zł
- 0,26 zł
- 0,26 zł
- 0,21 zł
- 0,43 zł
- 0,83 zł
- 0,92 zł
- 0,20 zł
- 0,61 zł
- 0,29 zł
- 0,74 zł
- 0,04 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 7 z 14 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Umyj rybę i zrób na każdej stronie 2-3 głębokie nacięcia, aż do krawędzi. ≈ 8 min
- W dużej misce wymieszaj jogurt, pastę z imbiru, czosnku i zielonej papryki chili, wszystkie przyprawy, olej musztardowy, sok z cytryny i sól. ≈ 4 min
- Posmaruj rybę marynatą, dokładnie wmasowując ją w pory i brzuch. Pozostaw w lodówce na 4-6 godzin, lub nawet na całą noc.
- Wyjmij rybę z lodówki 30 minut przed gotowaniem i rozpal węgiel: będzie gotowy, gdy pokryje się warstwą białej popiołu.
- Posmaruj siatkę i rybę. Smaż przez 2-3 minuty na dużym ogniu, a następnie piecz na średnim ogniu.
- Obracaj rybę co 4-5 minuty, polewając ją olejem lub marynatą: całkowity czas gotowania to około 20-25 minut. Ryba jest gotowa, gdy mięso łatwo oddziela się od ości i ma biały kolor.
- Aby uzyskać dymny smak, umieść małą miskę z gorącym węglem obok ryby, polej ją kilkoma kroplami oleju i przykryj przez 2 minuty.
- Polej cytrynowym sosem i podawaj z plasterkami cebuli, cytryny i kolendry. ≈ 2 min
Rachunek
Barramundi z grilla w marynacie tandoori z jogurtem
- 3 łyżki soku z cytryny, plus trochę do podania0,68 zł
- 1 łyżka pasty z imbiru0,87 zł
- 1 łyżka pasty czosnkowej0,83 zł
- 1 łyżeczka (ok. 5 g) czerwonej papryki chili w proszku0,26 zł
- 1 łyżeczka chili z Kaszmiru (dla koloru)0,26 zł
- ½ łyżeczki kurkumy0,21 zł
- 1 łyżeczka zmielonego kuminu0,43 zł
- 1 łyżeczka posiekanej kolendry0,83 zł
- ½ łyżeczki garam masali0,92 zł
- 3 łyżki jogurtu naturalnego0,20 zł
- 2 łyżki oleju musztardowego0,61 zł
- 2 łyżki oleju, do smarowania0,29 zł
- 1 łyżka pasty z papryki chili (zielonej)0,74 zł
- Sel0,04 zł
Razem7,17 zł
czyli 1,79 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- duża miska
- worek do zamrażania
- grill na węgiel
- pędzel
- mała metalowa miska
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.